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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 607
    publié le 14/01/2026 à 07:13

    Yako jump : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé, beurre, confiture allégée de fraise
    Déjeuner : Salade, fromage de chèvre chaud, toast grillé, miel, lardons, pruneaux, 1 tranche de pain, 1 gaufre au sucre
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mousse de foie, 2 tranches de pain de mie complet grillé, arachides, boisson protéinée, galette briochée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2127 kcal
    (0) commentaires

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