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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 653
    publié le 02/03/2026 à 13:00

    Focus haut du corps : 20 min

    Abdos : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, orange), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita, 4 madeleines
    Déjeuner : Viande de boeuf, purée carotte/potiron, 1 tranche de pain aux céréales grillé, fromage de brebis, rillettes de saumon, Mt Blanc au chocolat, smoothie Energy
    Dîner : 1 tranche de pain aux céréales grillé, fromage de chèvre/miel, rillettes de saumon
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 2282 kcal
    (0) commentaires

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