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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 700
    publié le 20/04/2026 à 13:08

    Repos

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé avec miel, smoothie Energy, 2 tranches de pain aux céréales grillé avec beurre et confiture de fraises
    Déjeuner : Salade Alaska, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage de chèvre + miel, salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, orange)
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30, biscuits Belvita à 16h
    Dîner : Tenders poulets, frites, ketcup, 1 barre céréales choco-banane, fromage de chèvre, chocolat noir
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2990 kcal
    (0) commentaires

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