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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
ouf ça va bien mieux !!! publié le 06/10/2008 à 08:37Rencontre haute-savoie - Aujourdhui.com
Annecy samedi 4 octobre ... premières neiges et rencontre avec Chip, Lillice, Fjord, Nataliedoume , Flower01 et Valmac69
fous rires et retour en enfance ... à découvrir !Video de aj-valmac69
merci les filles pour tous vos conseils ...les tisanes et le citron chaudm'ont fait le + plus grand bien ...et le bain m'a bien calmé ...alors cette semaine on se reprend sérieux ...comme la semaine dernière ...une bonne alimentation et du sport !je me suis pesée ... +1KG !!!mais ça je le savais !dans la semaine il aura disparu !tu vois Bergotte pourquoije n'ai pas modifié ma courbe lol !!!cette semaine j'ai accepté 3 défis ...Val et les défis ça lui connaît !1- celui de gwen95 que je reprends![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/97078/big.jpg)
2- celui d'elipau... -2kgs à la Toussaint !!!![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/29610/big.jpg)
3- celui de babsinette ... noter tout ce qu'on mange sans écart !!!![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/46843/big.jpg)
je sais qu'il y a d'autres défis en cours ...alors je vais voir ça ou rappelez les moi !!!mon défi perso : 500 à 1000 abdos tous les jours ...qui me suit ?alors sinon ce matinje vous fais les petites vidéos du week end...et je dois bosser avec ma POupette ! lol- déjà fait ce matin-tout le ménage du bas (aspirer laver ranger) ...-mon petit dej light-le linge en machine- reste à faire- ménage en haut- couture- papiers à trier-vidéos- repassage-mes abdos-danse ce soir 4 h-bosser avec Poupette-activité manuelle avec les quadruplés-intersport ce soirbon je crois que c bon !alors bonne journée les filles...j'ai du boulot !bisou bisou
bilan sport pour Babsi-500 abdos-4h de dansebilan repas (en dessous)merci Babsi !mon alimentation Petit-déjeuner : activia+ cereales natures + 4 boules de raisin Déjeuner : endives cuites + jambon + carré frais Goûter ou snack : thé Dîner : fromage blanc+ cereales+ compote Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (40) commentaires
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et lillice ses petits gateaux tu les as mangé????? ils étaient bons?????
je comprend mieux maintenant les 1kg de plus!!!!!!!!!! tartiflette, pizza, oh là là, c'est pas très sérieux tout ça!!!!!!!!!!!!!!!
bon le principal c'est que tu es déja reperdu 500g et que tu continues les abdos. Bon moi je veux bien te suivre pour les abdos journaliers, mais 500 à 1000 ça me parait énorme. Je me contenterai de 200 min voire plus si affinité!!!!!!!!!!!hihihihihihi
Je suis désolé pour mon absence et surtout pour le retard suite à ton com. Je vais bien mais je suis très fatiguée. Le bébé se porte très bien lui par contre un vraie sportif et les jumeaux tiennent la forme.
Je vois que tu vis toujours à 100 à l'heure.
Je te fais de gros bisous
bises salées de Bretagne au grand vent optimiste et contente de voir que tu es à nouveau en forme!
Bon alors, oui il faut noter ce que l on mange mais aussi ce que l on fait, lol
Voilà...Bisous