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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • ouf ça va bien mieux !!!
    publié le 06/10/2008 à 08:37
    Rencontre haute-savoie - Aujourdhui.com
    Annecy samedi 4 octobre ... premières neiges et rencontre avec Chip, Lillice, Fjord, Nataliedoume , Flower01 et Valmac69
    fous rires et retour en enfance ... à découvrir !




    merci les filles pour tous vos conseils ...
    les tisanes et le citron chaud 
    m'ont fait le + plus grand bien ...
    et le bain m'a bien calmé ...
    alors cette semaine on se reprend sérieux ...
    comme la semaine dernière ...
    une bonne alimentation et du sport !

    je me suis pesée ... +1KG !!!
    mais ça je le savais !
    dans la semaine il aura disparu !
    tu vois Bergotte pourquoi 
    je n'ai pas modifié ma courbe lol !!!

    cette semaine j'ai accepté 3 défis ...
    Val et les défis ça lui connaît !

    1- celui de gwen95 que je reprends
    [no image]

    2- celui d'elipau... -2kgs à la Toussaint !!!
    [no image]

    3- celui de babsinette ... noter tout ce qu'on mange sans écart !!!
    [no image]

    je sais qu'il y a d'autres défis en cours ...
    alors je vais voir ça ou rappelez les moi !!!

    mon défi perso : 500 à 1000 abdos tous les jours ...
    qui me suit ?

    alors sinon ce matin
    je vous fais les petites vidéos du week end...
    et je dois bosser avec ma POupette ! lol 


    - déjà fait ce matin 

       - tout le ménage du bas (aspirer laver ranger) ...
       - mon petit dej light
       - le linge en machine

    - reste à faire

       - ménage en haut
       - couture
       - papiers à trier
       - vidéos
       - repassage
       - mes abdos
       - danse ce soir 4 h
       - bosser avec Poupette
       - activité manuelle avec les quadruplés
       - intersport ce soir


    bon je crois que c bon !
    alors bonne journée les filles...
    j'ai du boulot ! 
    bisou bisou 


    bilan sport pour Babsi
    -500 abdos
    -4h de danse

    bilan repas (en dessous)

    merci Babsi !


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : activia+ cereales natures + 4 boules de raisin
    Déjeuner : endives cuites + jambon + carré frais
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : fromage blanc+ cereales+ compote
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (40) commentaires



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  • cosette44 
    publié le 06/10/2008 à 13:05
    Merci de nous faire partager cette rencontre, bonne journée, bisous.
  • wisley 
    publié le 06/10/2008 à 13:04
    Moi aussi, j'ai trop mangé samedi soir. Mais je rectifie en ce moment; Tous tes défis me culpabiblisent donc, je cours donc vers mon vélo et je fais mes exercices en me disant que tu me regardes du coin de l'oeil entre 2 séances de sport. Coninue ça me fait du bien. Bonne journée et bisous
  • mymilolo 
    publié le 06/10/2008 à 12:17
    Hello Miss
    Contente que tu ailles mieux, je viens de voir tes abus du wk....ouille, ouille ouille !! va falloir bouger à donf' pour éliminer tout ça !!! mdr !! mais ça tu sais faire!!
    Bizzzz
  • CyrilleDabo 
    publié le 06/10/2008 à 12:14
    tartiflette et pizza !! pas très sérieux tout ça !!! bravo ! mdr
  • saraberille 
    publié le 06/10/2008 à 12:10
    kikou ma belle !!
    ça va aller,j'ai confiance en toi,t'es une battante !!
    bonne journée et gros bisous !!!!!!!!!!
  • eanna 
    publié le 06/10/2008 à 12:04
    Courage (je sais que tu n'en manques pas) pour cette journée surbookée. biz
  • AneLorDabo 
    publié le 06/10/2008 à 11:57
    J'aime beaucoup le bosser avec poupette!!!lol ça dépend pourquoi!!!! Sympa la video rencontre sinon!!!! à plus tard
  • Fjord 
    publié le 06/10/2008 à 11:07
    Voilà du travail de pro !!!! Magnifique cette bande de filles ! Merci, merci, merci pour tout ! Tu es une super nana !
  • Lillice 
    publié le 06/10/2008 à 11:07
    Au fait, j'ai crée mon compte Skype... bsx
  • Lillice 
    publié le 06/10/2008 à 11:06
    Génial ! cousine !!! t'as pas perdu de temps !!! Je l'ai mise sur mon blog... tu m'as pas loupé avec la pizza ! mdr ! Je t'envoie les miennes par mail... gros bisousssss @+

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