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Blog de ValerieLeSport

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  • ouf ça va bien mieux !!!
    publié le 06/10/2008 à 08:37
    Rencontre haute-savoie - Aujourdhui.com
    Annecy samedi 4 octobre ... premières neiges et rencontre avec Chip, Lillice, Fjord, Nataliedoume , Flower01 et Valmac69
    fous rires et retour en enfance ... à découvrir !




    merci les filles pour tous vos conseils ...
    les tisanes et le citron chaud 
    m'ont fait le + plus grand bien ...
    et le bain m'a bien calmé ...
    alors cette semaine on se reprend sérieux ...
    comme la semaine dernière ...
    une bonne alimentation et du sport !

    je me suis pesée ... +1KG !!!
    mais ça je le savais !
    dans la semaine il aura disparu !
    tu vois Bergotte pourquoi 
    je n'ai pas modifié ma courbe lol !!!

    cette semaine j'ai accepté 3 défis ...
    Val et les défis ça lui connaît !

    1- celui de gwen95 que je reprends
    [no image]

    2- celui d'elipau... -2kgs à la Toussaint !!!
    [no image]

    3- celui de babsinette ... noter tout ce qu'on mange sans écart !!!
    [no image]

    je sais qu'il y a d'autres défis en cours ...
    alors je vais voir ça ou rappelez les moi !!!

    mon défi perso : 500 à 1000 abdos tous les jours ...
    qui me suit ?

    alors sinon ce matin
    je vous fais les petites vidéos du week end...
    et je dois bosser avec ma POupette ! lol 


    - déjà fait ce matin 

       - tout le ménage du bas (aspirer laver ranger) ...
       - mon petit dej light
       - le linge en machine

    - reste à faire

       - ménage en haut
       - couture
       - papiers à trier
       - vidéos
       - repassage
       - mes abdos
       - danse ce soir 4 h
       - bosser avec Poupette
       - activité manuelle avec les quadruplés
       - intersport ce soir


    bon je crois que c bon !
    alors bonne journée les filles...
    j'ai du boulot ! 
    bisou bisou 


    bilan sport pour Babsi
    -500 abdos
    -4h de danse

    bilan repas (en dessous)

    merci Babsi !


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : activia+ cereales natures + 4 boules de raisin
    Déjeuner : endives cuites + jambon + carré frais
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : fromage blanc+ cereales+ compote
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (40) commentaires



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  • medicha 
    publié le 06/10/2008 à 11:05
    coucou, je voie que ta journée est bien remplie, alors bon courage. pour les abdos je suis désolée mais je te suis pas , c'est trop pour moi, quand j'en ai fait une trentaine je n'en peu plus. passe une bonne journée . a+ bisous, bisous
  • chip 
    publié le 06/10/2008 à 11:00
    Merci pour cette superbe vidéo .... que de souvenirs....merci à toutes...et particulièrement à toi... bisous bisous
  • lylirose33 
    publié le 06/10/2008 à 10:10
    Coucou ma belle, moi je te suis pour le défit des abdos !
    Passe une bonne journée et tout plein de gros bisous.
  • Fjord 
    publié le 06/10/2008 à 09:48
    Arrête avec le ménage !!! Tu l'as fais vendredi ! T'es malade ou t'es guérie ? Parce que les conseils qu'on t'a donnés ne sont pas pour les TOCS ! Là c'est aute'chose qu'il faut ! Faut voir un docteur pour la t^te ! KEEP COOL ! Bonne journée !
  • ltitia 
    publié le 06/10/2008 à 09:33
    oulalala!!!!!tout ces beaux écarts.....Mais il faut bien se faire plaisir, n'est ce pas????Bonne journée bisous
  • lililou29 
    publié le 06/10/2008 à 09:30
    danse
  • marlysa 
    publié le 06/10/2008 à 09:23
    Tant mieux si ton estomac s'est remis des excès du we.. Pas cool... Quand on fait gaffe à ce qu'on mange on se déshabitue des plats trop lourds et parfois ça passe mal ensuite.
    Avec tous tes abdos tu dois avoir un ventre en béton, lol.. Moi j'aimerais m'affiner des cuisses plutôt que vraiment perdre du poids. tu crois qu'il faut que je bosse les fessiers et cuisses à la gym pour ça??
    bisous!!
  • chip 
    publié le 06/10/2008 à 09:08
    je suis contente que tu ailles mieux.....tu recommences la semaine sur les chapeaux de roues !!! moi aussi j'ai hate de voir la vidéo !!! as tu reçu les photos ??? bisous à toi et bonne matinée
  • cateli 
    publié le 06/10/2008 à 08:57
    Je venais aux nouvelles, comment va ma petite Val????? Mais je vois que ça va déjà mieux!!!Super ,, comment tu fais???? Tu crois que la journée va être assez longue???? Bon courage , en tous cas!!gros Bisous
  • chiericato 
    publié le 06/10/2008 à 08:47
    coucou val ben didonc toi aussi ta une journee charger !!
    bon courage gros bisous bonne journee

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