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je suis nouvelle est jai plein de questions
salut a tous! je me demandé combien de calorie faut il ingurgité par jour? De plus les recettes inscrites sur ce site sont elles toutes "minceur"? je suis motivé mais je sais pas si l'ordinateur sera mon meilleur coach. j'ai pas le temps de cuisiné il me semble que c'est un facteur à prendre en compte, et je pren souven mes repas du midi dans une cantine, je suis éducatrice-spécialisé. comment se site peut prendre c'est critère en compte? svp aider-moi... pour finir si l'une d'entre vous à des solutions "miracle" je suis prenneuse. ps: que pensez vous du régime soupe aux choux?
a bientôt et merci d'avance
Salut a toi et bon courage pour ton régime!
Privilégie sport et légumes, je ne sais pas si les recettes du site sont toujours bien adaptées aur égime eput être parfois trop gras.. Lé régime soupe aux choux est pas mal dans le genre mais a user modéremmetn car tu auras vite faim..
En tout cas si tu as besoin je suis là!
Bisous et courage! 
merci pour ta réponse je sais que les fruit et légume son nos allié minceur, mais je voudrai que se soi rapide. enfin je me comprend je sais que les miracles n'existe pas c'est juste que c'est tellement dure de me voir comme ca j'ai grossi en peu de tps 2ans, avant j'étai fine meme parfoi trop. passé du tout au tout c'est difficile. bref arretons de se lamenté la solution tu me la donné tu as raison ya plus qua appliquer.n'est ce pas!!!!
encore merci pour ton soutient vraiment merci
salut !
comme il a déjà été dit précédemment, en principe, une femme a besoin de 2000 kcal par jour. ne te complique pas la vie à compter les calories, mange équilibré (un peu de tout), mais puisque tu veux perdre du poids, favorise les légumes et les fruits.
N'oublies pas de faire du sport, ça donne un coup de pouce au régime.
Bon courage !
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Salut a toi et bon courage pour ton régime!
Privilégie sport et légumes, je ne sais pas si les recettes du site sont toujours bien adaptées aur égime eput être parfois trop gras.. Lé régime soupe aux choux est pas mal dans le genre mais a user modéremmetn car tu auras vite faim..
En tout cas si tu as besoin je suis là!
Bisous et courage!
merci bocou pour ta réponse. je suis effrayé a lidée de commencé un regime et de ne pas le tenir le pire c'est les frustration, si je pete les plom je c que je pe me jeté sur une boite de paté et l'engloutir comme ca sans pain en qq minute.puis apres je suis tellemen degouté que j'essaye de me faire vomir.attention je ne sui pa boulimique ni anorexique surtoou pa. mais sa m'est arrivé lors de mon dernier regime hyper proteiné c'été une belle conneri d'ailleur est tres couteuse je suis effrayé mais il le fo je sui tro mal sa me pourri la vie sinceremen. j'ai grossi de 20kl en 2an avan jété toute menu je vassillé entre 48 et 54 kl me voila a present a 72kl ca ma fai peur et rien que de l'ecrir ca me degoute. ces kilo jour sur tout l'approche avec les autre, ma sexualité, mes passion tout se qui me tenai a peu pres debout.a present je m'ennui alor je bouffe il suffirai de me motivé, ca saute aux yeux mai jy arrive pas. sauf quan je boss ou quan je sui a l'ecole . jai 22An je sui ecole d'educ spé
bon j'arrete les lamentation desolé de mettre laché
je te remerci encore bon courage