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venez nous voir sur le groupe des 50ans
oui venez nous voir sur ce groupe et laissez vos comentaires vous etes les bienvenues
merci
Bonjour à vous toutes.
J'ai 56 ans et il y a trois ans bientôt en juin 2008 il a fallu dire STOP aux kilos supperflux pour raison médical sévère.
J'ai perdu environ 30 kilos, je dis environ car en ce moment c'est 29 kilos !!!
Début juillet 2008 j'ai commencé à suivre les bons conseils de ce site , car avant de m'appeller orionne j'étais veronique1955 donc inscrite depuis 2007 dans le second semestre.
Hier j'ai vu une recette de gelée et je l'ai transformer un peu.
Je vous la donne
50 ml de jus de pommes à 100%
2 CS d'aspartam de cuisson
QUelques gouttes d'arôme poire 2 g d'agar agar
Tout mélanger et faire bouillir 2 mn.
Attention ça se sauve comme du lait !
Je vous embrasse bien fort.
Bisous.
allez venez nous voir et posee des comentaires
depuis quelq temps je ne suis pas venue moi aussi jai repris 10 kl est ces tres dur menoposee ausi ce n'est pas facil mais voila fo positivée allez courage bise lil
tuojour motivée venez vers nous nous avons des tas de questios a vous dire ou proposée nous vos regimes votre activitée ou vos soucis gros bisous du groupe
Bonjour à vous toutes,
A la demande de lilierose, je vous propose un régime qui fait perdre du poids. Mais attention à ne faire que sur 14 jours, puis revenir progressivement à une alimentation surveillée, je veux dire pas reprendre les mauvaises habitudes.
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Régime Scardale
Le Docteur Tarnower, cardiologue américain, propose un programme de 14 jours. Assez contraignant, il est impératif de manger exactement ce qui est inscrit au programme (voir menus ci-dessous). Par contre, il existe plusieurs variantes qui s'adaptent à vos goûts : le Spécial Gourmets, l'Exotique, l'Economique pour petits budgets ou le Végétarien. Ce régime interdit tous les féculents, toutes les matières grasses ajoutées, la plupart des laitages, les jus de fruits, alcool, desserts sucrés, le chocolat, la charcuterie. A la fin de chaque période de deux semaines, il est préconisé de suivre un plan de stabilisation qui permet de manger un peu plus : trois oeufs par semaine, deux tranches de pain par jour, des confitures sans sucre, des noix et un verre de vin par jour ! Menus hebdomadaire Vous devez boire au moins quatre verres d'eau ou (de soda light par jour. (pas nécessaire) Pour assaisonner, vous pouvez utiliser des fines herbes, du sel, du poivre, du citron, du vinaigre, de la sauce Worcestershire, de la sauce au soja ou de la moutarde. 1er jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : boeuf maigre, poulet ou poisson à volonté + salade de tomate + café ou thé. Dîner : poisson grillé + salade de tomates et laitue + pamplemousse ou melon. 2ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : salade de fruits à volonté + café Dîner : steack haché + légumes cuits à volonté 3ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : salade de thon + pamplemousse ou melon Dîner : 2 côtelettes de porc maigre + salade verte mélangée + café 4ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : 2 oeufs + fromage blanc + 100 gr de courge + 1 toast + café Dîner : poulet grillé sans la peau + épinards ou poivrons vert + café 5ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : fromage sec à volonté + épinard + 1 toast Dîner : poisson grillé + légumes cuits ou salade verte + 1 toast 6ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : salade de fruits à volonté + café Dîner : poulet grillé sans peau + salade de tomates et laitue + pamplemousse ou melon + café 7ème jour : Petit-déjeuner : café ou thé (sucré avec un édulcorant) et un demi pamplemousse. Déjeuner : poulet chaud ou froid + salade de tomates et laitue + pamplemousse ou melon + café Dîner : boeuf maigre + salade mélangée + café Efficacité : La perte de poids annoncée est de 500 gr par jour mais dans les faits, l'amincissement réel est plus modéré.ou plus significative J'attire votre attention, qu'il ne faut faire ce régime que 14 jours puis reprendre celui qui vous avez ou un autre moins contraignant. Personnellement, j'ai perdu du jour au lendemain 800grs, encourageant n'est-ce-pas
Bonne soirée - bisous à vous toutes |
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Bonsoir
j' ai 53 ans et le poids a toujours été un problème pour moi .J'ai fait plusieurs régimes et j'ai repris ?D'un autre coté je ne veux pas trop me laisser aller ,j'ai donc commencé la chrono nutrition du docteur DELABOS;Aucun régime n'est parfait je pense qu'il faut trouver le régime qui nous convient et s'adapte à notre vie .Pour moi c'est reparti j'ai lu du pour et du contre on verra bien
Bonsoir celtes
Tout régime doit être adapté à notre façon de vivre et de manger, autrement ce n'est pas tenable sur la longueur.
En trois ans, environ 30 kilos en moins car je change de méthode lorsque je sens la lassitude venir.
Je fais aussi des arrêts mais jamais trop longtemps afin de ne pas regrossir plus que nécessaire.
Il me reste encore du poids à perdre mais je me sens bien dans les environ de 72 kilos alors je stagne un peu de quoi proffiter des vêtements, autrement c'est une catastrophe car je n'aurai plus rien à me mettre !!!
Déjà que là c'est ceux de ma soeur lorsqu'elle avait pris un peu de poids car je faisais du 54 : 56 et maintenant je fais une taille 3.
Je ne me passe jamais des choses que je trouvent plaisante.
Mon café au lait
Les fruits
Les gâteaux et glaces mais je fais en sorte de ne pas en avoir d'avance à la maison, j'achète quand j'en ai envie la portion que je veux manger même plusieurs portions le même jour et après basta !
Comme je n'ai pas de magasin trop près si je veux craquer hors sortie avec mon mari ou pour les commissios je suis bligée de faire 1 bonne heure de marche !!!
Bon courage et gros bisous