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Peut etre que ça vous aidera... pour la motivation
Voila, plutot que de compter desesperement les grammes... pourquopi ne pas compter en pourcentage ?
Dire je suis a autant de pourcent de mon but et j'ai perdu autant de pourcent de ma masse !
par exemple pour moi :
83kilo au depart et 3,3kg perdu je veux en perdre en tout 28kg
j'ai deja perdu 4% de ma masse et sur mes 28kg j'ai deja perdu : 11,78%
et bien tout de suite moi je trouve que ça le fait !
(alors que bon avouons le bien... 3,3kg sur 28kg c'est pas beaucoup beaucoup ;) )
Attention je pense que si vous faites plus de 100kilo c'est peut etre pas bon de calculer comme ça... (bah oui le pourcentage de masse perud serra moins grand que le nombre de kilo, par contre le "j'ai deja perdu X% de mon objetif ça peu le faire ;))
Non c'est pas de la triche... c'est de la motivation !
Qu'un mot a dire : BRAVO a TOUTE !!!
(dites je pourrai un jour y arriver moi a autant de % 
)
bien sûr que tu vas y arriver !!!! objectif commun 100% doucement mais surement allez on y croit les filles !!! on est motivées et on massacre ces foutus kg !!!! 
Qu'un mot a dire : BRAVO a TOUTE !!!
(dites je pourrai un jour y arriver moi a autant de % )
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La motivation ça aide ! Et puis les chalenge aussi !!
Aller dis toi qu'il te rest e8 semaines pour perde 4,8 kilo !! ça ne fait que 6g par semaines !! un peu plus de sport, ne pas craquer et c'est sur, tu aurra atteint ton objectif pour mon anniv!
un bien beau cadeau, serra de me le dire (et donc de me motivé car moi j'en suis pas encore la ! mais je me soigne ;) )