Il faut que tu reprennes confiance en toi

 tu oublies toute idée de régime.

.essaie de prendre l'habitude de manger normalemen

.un peu de tout en quantité raisonnable

.fais trois repas par jour, voir un en-cas à (16h  ou 17h)si besoin

 chaque fois que tu as envie de craquer,  mange une pomme , ou une tomate, boit un the ou un verre d eau

.courage et laisse le temps au temps,

tu peux y arriver

bisous

Coucou ma belle,

Je me rajoute à toutes les copines pour te dire que maintenant tu n'es plus seule et que nous sommes toutes la pour toi.

Ton parcours ressemble beaucoup au mien : j'ai fait toutes sortes de régimes, seule ou avec des professionnels et j'ai toujours perdu... mais toujours repris...! Tout ça à cause de l'hyperphagie dont je souffre.

Mais j'ai décidé de me prendre en main et je remercie ce site et toutes ces participantes ! J'ai perdu presque 50kg et je ne compte pas m'arrêter car il m'en reste encore beaucoup à perdre. Cette fois-ci, c'était le dernier régime. C'est trop dur de perdre autant de kilos, long et dfficile alors plus jamais ça ! Je me prends en main, je vais voir un psy car il est hors de question que je reprenne tous les kilos si durement perdu !

Je vois aujourd'hui le régime différemment : non plus comme une contrainte mais comme un bien fait qui me sauvera psychiquement et moralement.

Compte sur moi, je t'aiderai comme je le pourrais si tu en as besoin.

bonjour! mais que devrais-je dire 102kg pour 1.65m et aujourd'hui j'ai retrouvé le moral.

AUJOURD'HUI JE DECIDE DE COMMENCER VRAIMENT!!!

Viens me rejoindre nous pourrons y arriver, moi aussi j'ai été victime de régime yoyo et aussi de 3 grossesses

si tu n'as pas le moral tu n'y arriveras pas de toute manière alors ne commence pas et attend de trouver la motivation pour simplement changer d'habitude pas de régime draconnien ou sinon tu fonces droit dans le mur. Dis toi que quand tu commences c'est pour la vie et que tu as le droit de craquer mais seulement quelques jours pour te remotiver ensuite. De toute manière on ne peut pas rester comme çà. On est trop jeune pour çà. On va faire voire a notre entourage que nous aussi on peux être belles et surtout j'ai remarqué que quand je grignotais je me sentais pas bien dans ma tête car je ne suis pas fière de moi alors que quand je fais ne serais ce qu'une journée de vrai régime je me sens bien dans ma tête donc mieux dans mon corp. Si avec çà je ne t'ai pas rebousté alors je jette l'éponge.

A BIENTÔT

bonsoir valou

Houla le moral est bien bas, rien n'est perdu ni dessespéré, j'ai un peu connue le meme chemin que toi dans les phases de régimes successif des l 'age de 12 je me suis retrouvée au régime, sans vraiment voir le bout

il y a 3 ans j'ai attend l'hapothéose : 130 KG (hé oui !!!) j 'avais l'impression de ressembler à un ballon gonflé à l'hélium, déprimé avec des hauts des bas et une certaine dégout de tout,

aujourdh'ui je suis a 89 kg, il me reste 10kg àn perdre pour etre bien dans ma peau tout est possible revient parmis nous , pourquoi ne pas ne pas commencer une nouvelle page demain avec toutes les nouvelles qui attaques nous serons la pour te soutenir, (j en fais partie)

si tu le souhaites , nous pourrions continuer et rester en contact,  et échanger nos différents phases et nous conseiller mutuellement

courage , tu es une fille bien, quel que soit le poids que tu pèse, ne laisse personne ne te laisser croire le contraire, par une parole , un rergard, une réflexion, crois en toi, moi j'y crois!!!!!!!!!!!!! tu vas arriver 

bonne soirée  biz

vero

coucou les effets yoyo je connait j ai essayer a plusieur reprise de me faire aider par des professionnelles mes sans resultat car il n etait pas a la hauteur , jusqu a se que je trouve la bonne personne qui est la pour m aider me motiver, et le site qui est un soutien important, maintenant je refuse de faire regime , avec mon dieteticien nous avons etablie un programme alimentaire on ne peut plus simple tu peut aller le voir sur mon blog ou j ai tous expliquer, on perd lentement mes surment car c plus apprendre a manger equilibrer que regime proprement dit, essaye de t occuper , moi j ai trouver mon truc dans le sport , c devenu un besoin, sa me permet de me defouler,et d evacuer le stress, âpres j ai refait tous mes placard et mon frigo; qui est blinder de fruit et legume, de yaourt nature, fromage blanc fromage frais, petit suisse , les feculents , pates riz son au cereal complete, le petit dej c des flocon d avoine ou du pain au cereal enfin bref vient voir tu verra, je met meme des recettes que je fait qui son maigre dietetiquement mes excellente a manger car il exacte que de la salade non stop c pas genial, il faut aussi et surtout ne pas ecouter les gents autour de toi parler, fait les choses pour toi et quand tu commencera a perdre du poid et changer de taille de vetement tu sera fiere car tu l aura fait pour toi et s en l aide de ton entourage, moi personne autour de moi m aide, mes apres 10 kilo en moin  et l aide de mon dieteticien et celui du site c motivation *10 alors n hesite pas fonce et laisse les parler, ne culpabilise pas si tu fait un petit ecart c pas grave , mes ne t arrete pas a biento je l espere sur mon blog byby