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Ca marche pas
Bonjour tout le monde!
Voila, j'ai un problème! Je fais un régime hypocalorique depuis 3 semaines qui se compose de la facon suivante :
Matin : un café, 40 gr de pain beurré
Midi : 100 gr de féculents, légumes verts,viande, un yaourt, un fruit
Soir : soupe de légumes, viande, un yaourt ou fromage, un fruit (pas souvent)
Ce que je ne comprend pas est que je n'ai rien perdu! Pas un gramme!!! Je commence à ne plus y croire! En plus, je fais meme un peu de sport!Je comprend pas!
Que faire?????????,
Merci
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Hello Cindy19,
Ne te désespère pas si tôt, j'ai commencé à maigrir qu'au bout de 4 mois de régime. L'été dernier j'ai fait un jeûn complet pendant 15 jours (attention, ne faites pas la même chose que moi, je suis entrainée à jeûner !!!) et j'ai perdu ... 0g !!!
Le starter n'est pas le même pour tout le monde et ne se déclenche pas quand on le veut ... il faut laisser le temps à ton corps pour qu'il réapprenne à puiser sur ses réserves de graisses et qu'il n'attende pas qu'on lui donne plus à manger !
Et peut-être que ce que tu manges est encore trop calorique pour déclencher l'amaigrissement. Connais-tu ton métabolisme de base ? Je peux te le calculer mais il faut me donner ton âge, ton poids et ta taille. Si tu manges plus que ton métabolisme de base, tu ne maigriras pas ! Ton café est-il sucré ? Combien de grammes de beurre ? Combien de grammes de viande ? de fromage ? c'est de la viande maigre ? le yaourt est-il sucré, à 20% MG ou 0% ? Ta soupe est faite par toi ou est-ce de la soupe en sachet ou brique? Attention, les soupes en sachet sont très riches en sucres et graisses !!!?
Bois-tu beaucoup d'eau, de thés, tisanes ? Alcool ? Stress ?
Il y a plein de facteurs qui peuvent freiner l'amaigrissement ...
Continue et tiens bon, tu vas y arriver !
Bon courage.