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et quand arrive le soir....
coucou tout le monde!!
voilà je voulais soulever un probleme et savoir comment vous geriez...
j'arrive a me tenir toute la journée a manger normalement ou ne pas manger parce que je n'ai pas faim et que j'ai pas specialement envi de manger...je tiens tres bien toute la journée sans grignoter meme jusqu'a ce qu'arrive le soir, je dirais meme tard le soir, parce que voilà a partir de 22h j'ai envi de manger et pas par faim, mais par gourmandise...malheureusement je n'arrive pas a controler cette "pulsion" de grignotage nocturne!!!
Quand j'ai voulu auto-analyser le probleme, je n'ai pas trouvé la reponse...certaines d'entre vous peuvent croire que c'est du a la tombée de la nuit, l'obscurité mais concrètement je vois aucun lien avec cette pulsion....est-ce l'ennuie? peut etre mais faut aussi savoir qu'en ce moment je ne travaille pas et que je suis quasiment 24/24 chez moi ...donc je pourrais tout aussi bien grignoter toute la journée mais ca n'est pas le cas...
je voulais juste savoir si mon cas etait isolé ou si certaines ou certains d'entre vous ont le meme probleme et qu'en pensez vous?
bonsoir, je suis japadam, j'ai 5i ans et je suis en fauteuil roulant donc bien souvent la tombée de la nuit m'apporte ce genre de pulsion, pouvant aller jusqu'à l'ouverrture d'une boite de saucisse lentille, cassoulette. Le soir, la solitude nous tombe dessus comme tombe l'obscurité et reveille pour moi mes angoisses, donc pour éviter, je n'achete plus de choses pas conseiller pour ne pas dire proscrite; Mais sachez que vous n'êtes pas seule dans ces cas là et pensez tout comme moi à la joie de descendre même que d'une taille; Après je pense que lorsque notre probléme de surcharge se sera arrangé, le regard de l'autre nous fera moins peur ; Courage DOBBA et à bientot
japadam
cousou ma belle,si j'ai un avis car je te comprends,pendant longtemps(et aussi ce jour!!),toute la journée j'étais pas spécialement un egrande mangeuse,et arrivée le soir,le repas ou l'on se retrouve en famille,l'horreur!!!je devenais boulimique!!avec un mal de ventre en me couchant parfois!!mais avec de la volonté,on y arrive,crois mon expérience,et déjà,arrete d'acheter ce qui te tente,moi,par exemple,je suis une accros du chocolat,si j'en ai,c'est foutu!!alors,j'en achète plus,comme ça pas tenter!sinon,tu dis,que c'est apres 22h,manges tu à ta faim le soir??prends toi une tisane,et va bouquiner au lit,ou viens sur le site,et ça te passera au bout de quelques jours!bon courage ma belle!
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Il faut que tu arrives à te coucher plus tôt... Tu restes trop longtemps dans ta lutte... et à un moment l'ennui prend le dessus... Il faut éviter ça... en te trouvant une activité (un hobbie)... qui ne te pose pas devant la télé... ou quelque chose du même genre... quelque chose qui t'occupe suffisamment l'esprit pour que tu laisses la fatigue te gagner et aller te coucher sans te sentir obliger de manger... Et puis tu peux boire des tisanes... moi je bois régulièrement des tisanes le soir ça me détends... Bon courage.