Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ValerieLeSport le 05-09-2011 à 09:20

Défi de septembre : les bonnes résolutions de la rentrée

Bonjour mes sportives 

 

Et c'est reparti pour un MULTI défi comme vous les aimez !

 

 

LES LUNDIS SPORT avec Valérie

les mardis psycho avec Cécile

les mercredis relooking avec Anelor 

les jeudis cuisine avec Delphine

les vendredis bilan 

 

Viser la lune ? Pas obligatoirement ! On a pas toutes les mêmes moyens d'y arriver ! En revanche, se fixer des objectifs réalistes sur le court, le moyen ou le long terme, reste l’une des clés pour être mieux dans ses baskets.

Quel seront les vôtres ?

 

C'est parti mes sportives !

 

Venez vous motiver avec vos animatrices

à bouger votre corps



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posté par tortue366 le 06-09-2011 à 23:43

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Bilan du 6 sept :

6058 pas, 30 min de marche, les exos des cuisses et les étirements

On y GO à demain

posté par bibiche54 le 06-09-2011 à 21:40

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Hello 
10660 pas pour auj .. yesss  j'ai fais 40 min de course/marche sur tapis ..

biz

posté par mesange24 le 06-09-2011 à 14:39

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Rater je n'ais pas atteind mes 10000 pas hier bon je vais essayer de faire mieux aujourd'hui

posté par basceya le 06-09-2011 à 08:22

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j'ai fait 19375 pas mais seulement 1 fois 25 des 2 côtés des exercices pour les cuisses

posté par AneLorDabo le 06-09-2011 à 07:12

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Je suis ravie, j'ai dépassé hier mon objectif de 10 000 pas et aujourd'hui je vais à mon cours de danse, je compte bien faire plus de pas encore:)) 

posté par orionne le 06-09-2011 à 01:03

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Bonsoir.

J'ai fais 21 547 pas à cette heure et il est 19 heures en Guadeloupe, donc un peu plus mais très peu, je suis pratiquement couchée.

Par contre je n'ai pas droit aux abdos.

Bisous

posté par chaimae61 le 05-09-2011 à 22:57

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coucou pour moi c'est 12 729 pas!!!! donc objectif validée...pour les 3 *25 je les ferais demain matin au réveil...Car là...trop fatiguée apres 2 h de route et de bouchon!!!

bisosu

posté par nicole711 le 05-09-2011 à 22:26

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20744 pas YES YES mon nouveau record Demain je cherche une salle de sport les abdos je fais mardi promis

posté par MURIELOU le 05-09-2011 à 22:03

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MES OBJECTIFS CONTINUER STEPPER 20MN TOUT LES MATINS AU REVEIL

MES 10000PAS PAR JOUR 

2 COURS DE PISCINE(AQUA GYM+PERFECTIONNEMENT DE NATATION ) defi avec anelor hihihi

CONTINUER TOUT CE QUE J AI FAIT  MONTPELLIER

bonne rentree a+++ BIZOUZZ

posté par bibiche54 le 05-09-2011 à 21:18

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Hello les filles ..

Je me joins à vous pour ce defi .. pour les 10 000 pas auj c'est fait .. Je compte faire les exo cuisses demain et du cardio 2 seances dans la semaine 

bisous 

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