Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par lousie le 15-02-2010 à 10:47

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Le 9ème tournoi des bodydreams c'est ici....... !!!

coucou les filles !!!

Alors c'est paaaaarrtiiiiii pour le 9ème tournoi !!! Aller on y va à fond !! On est motivée et on va tout donner !!!

Chez les bodydreams, les pertes de poids s'expriment !!!!!

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MuMuZic

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yeliel


lousie

Voilà, les liens de chacune est dans mon blog d'aujourd'hui pour vous faciliter l'accès à leur blog !!!

Aller et que les meilleures gagnent (c'est à dire nous ;-p) lol

Gros bisous !!!



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posté par alflex le 06-03-2010 à 08:36

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bonjour les filles !!! youpi youpi , une perte de - 3 kg pour moi objectif atteint c est le travail d une semaine sans ecart la semaine derniere je pesais 78 kg et aujourd hui 75 kg enfin !!!! bonne journée

posté par GOURMANDE44 le 06-03-2010 à 08:04

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YESSSSSSSSSSSSSSSSS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avec une semaine de sérieux, les chiffres parlent d'eux mêmes. Je suis passée de 72.9 kg samedi dernier ( et même plus lundi !) à 70.2 kg ce matin.

Youpi!!!!!!! ça fait donc - 2.7 kg pour moi !

Contente d'avoir enfin servie mon équipe ! il était temps !

bises à toutes et bon week end ! Ciao !

posté par GOURMANDE44 le 04-03-2010 à 22:35

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coucou !

Pas d'écarts, alimentation nickel

pas de vélo d'appart depuis 2 jours..... mais un quasi déménagement, des allers et retours innombrables pour charger, décharger, laver, sécher, ranger, porter, et tout et tout............... et c'est pas fini !

Par contre mal partout et très fatiguée ! Le moral tient le coup pour le moment.

Et vous ??? c'est comment ????

à bientot

posté par mamylili56 le 02-03-2010 à 21:34

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alimentation légère et pour aider j'ai fait 20 mn de vélo   ouaaaaaaaaaaaaaa    je me surprend moi même !!!!!!!!!! 

à voir ce que dame balance me dira samedi!!!!!

bisous    à toutes

posté par GOURMANDE44 le 02-03-2010 à 17:54

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Coucou !

2 jours nickel entre l'alimentation et le vélo d'appart !

demain, ce sera sandwiches....pas le choix. Mais avec tout ce que j'aurai à faire, ça va éliminer dur !!

ciao !

posté par mamylili56 le 01-03-2010 à 19:27

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comme promis je passe mettre mes menus !!!!!!!!!

petit dej :  café + 50grs de pain blanc et bridélight +1 yaourt fruit 0%

déjeuner : betteraves rouges et saumon fumé

                    calmar à l'armoricaine ( petite part) et gratin courgette, pdt et champignons crème allégée

                    15 gr pain et 15 gr fromage

                     yaourt 0% + 1 orange

16h .       pain ( 15gr) + 30gr gruyère +pomme

 dîner :   soupe de poisson tapioca

                gratin de champignons (3cs)

                 yaourt 0%

il faut que je réduise le pain!!!!!!!!!!  ça c'est un défi!!!!!

alors on s'accroche

bisssssssssssssssss

posté par GOURMANDE44 le 01-03-2010 à 17:14

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Salut les girls !

Super bravo car je viens de voir que vous aviez réussi à faire passer l'équipe en 1ère place !!! Waouh ! Chapeau les nanas !

Bon ! hop ! moi je me reprends....il le faut !

Alors aujourd'hui, j'ai adopté une bonne hygiène alimentaire, sans écart pour le moment. 

En plus, j'ai rechopé mon vélo d'appart.....Un peu plus de 500 cal de brulées cet aprem en 1H......

Allez ! faut que je reparte et que je participe au résultat de samedi prochain ! c'est mon objectif de la semaine.

euh ...... bbouchi..... pour les coups de pied au cul..on va éviter STP ! non pas que j'en ai pas besoin... mais j'ai pitié pour ta cheville. mais j'hésiterai pas à t'appeler au cas où.... ok ???

ALLEZ LES BODYDREAM !!!!!!!

posté par lousie le 01-03-2010 à 14:03

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Bonjour les filles

 

1ère  les BODYDREAMS 

8.5 KGS  avec 14 filles   coéfficiant  6.07

2ème les FRITEKILEUSES

7.3 KGS avec 13 filles  coéfficiant 5.62

3ème les CANARIMANIAS

7 KGS avec 14 filles  coéfficiant 5

4ème les GIRLS POWERS 2

4.1  KGS avec 14 filles coéfficiant 2.92

5ème LES GIRLS POWERS 1

3.3 KGS avec 14 filles coéfficiant 2.35

J'ai fait un copier/coller de ce que pupuce41 avait mis sur le blog des capitaines. Un grand merci à elle de prendre de sont temps pour faire le bilan des pertes chaque semaine !!!

Encore un grand bravo aux bodydreams !!! Nous l'avons notre 2ème 1ere place (bon ok ce n'est pas dans le mm tournoi mais chuuuutttt mdr) !!!

Bonne journée et gros bisous à toutes !!!

posté par lousie le 01-03-2010 à 13:56

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Yeeeeeessssss on est première !! trop cool !!

LES FILLES JE SUIS FIERE DE VOUS !!!!

Aller aller on continue !! on ne se prend pas la tete et on mange à sa faim !! on fait du sport, on boit beaucoup et tout se passera bien !!!

Gros gros bisous à toutes !!!

posté par mamylili56 le 01-03-2010 à 13:37

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YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS   

on est les premières cette semaine !!!!!!!!!!!!

alors on continue et on  la squatte cette place ok?

BRAVO   à toutes !!!!!!!

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz     

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