félicitation tu est vraiment courageuse pour avoir deja perdu autan de kilos alors tien bon !! bois beaucoup d'eau !!

Coucou
Surtout ne te décourage pas tu as déjà fait le plus gros ce serai dommage de craquer pour reprendre ce que tu as déjà perdu!!!!!!!!
Essaie de sortir le plus possible de chez toi occuppes toi à faire des activités avec ton ainé.
Essaie de profiter qd tes enfants font la sieste pr te reposer aussi tu en as besoin! Le sommeil es très important!!!Sinon tu vas pas tenir le coup penses à toi!!!Ok? Et encore bravo pour tes kilos en moins!!!!! Courage à toi!!!!!!!!

Senga tu as une super idée, c'est dommage que je n'ai pas le droit de sauter à la corde, mais par contre tu me donne une idée c'est de sortir le vélo d'appartement du garage et de le mettre dans le salon comme ça dés que j'ai envie de craquer je boie un grand verre d'eau et je monte sur le vélo. (je précise le vélo n'est pas dans le garage pour prendre la poussiére j'en fais tous les jours entre 1/2 heure et une heure)le garage et transformer en salle de muscu (mon mari n'a pas renouveller son abonner en salle de sport et du coup on a investie dans un mega banc de muscu, c'est super car quand les petits sont couhcé je peux faire un peu de sport)
avec votre aide à toute, je sais maintenant que je ne craquerais pas GRAND MERCI A TOUTES

UN CONSEIL N ACHETES PLUS DE CHIPS DE GATEAUX ET DE CHOCOLAT ETC. comme ça tu n'en mangeras pas ! COURAGE, ALLEZ DIS TOI QUE TON ESTOMAC lui IL S EN FICHE SI C EST DES FRUITS
EN FAIT ESSAIES DE TE FAIRE PLAISIR AVEC DES ALIMENTS QUE TU AIMES MAIS QUI NE FONT PAS GROSSIR; PAR EXEMPLE J ADORE LA MANGUE ALORS J EN ACHETE MEME SI C EST UN PEU CHER MAIS C EST MIEUX QUE DES GATEAUX ET JE T ASSURE JE ME REGALE ET MON MORAL VA MIEUX! ALORS PREND DU RECUL ET PENSE A CE QUI TE FAIT PLAISIR MAIS SANS PERDRE TON OBJECTIF; TU AS PERDU DEJA LA MOITIE ALORS JE SAIS QUE TU Y ARRIVERAS!!!!

la bouteille d'eau sur la table, en faite elle me suit de partout, et dans des période de baisse de moral, je bois environs trois litre par jour, entre la bouteille et les thés, il est vrai que ca ma cale mais le problème c'est que le gateau, les chips, le chocolat, j'ai l'impression que c'a m'apporte du réconfort. Mais je sais que ce n'est que psychlogique. Alors je me dis que ce n'est pas bien et qu'il faut que j'écoute mon estomac plutot que les emotions.