Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ema le 16-06-2007 à 08:48

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Démoralisant !

Et oui vraiment démoralisant car je n'ai pas perdu 1 gramme mais pris 1 kg. ! Je ni comprends rien. je fais les exercices et j'ai bien fais des efforts mais apparement pas assez.



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posté par ema le 16-06-2007 à 18:03

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Merci les filles pour vos encouragements ! Je vais continuer dans ma lancée et je finirai bien par perdre du poids. Je persiste et je signe !!!!!....
A+

posté par Gaby11 le 16-06-2007 à 10:52

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Je pense que les exercices d'assouplissement ne suffisent pas il faut aussi marcher c'est le plus important. 30 mn de marches tous les jours c'est facile à caser dans une journée déjà bien rempli (moi je les fais entre 12 et 14 h). Ne te décourage pas, comme le dit dada ce peut être aussi un problème de prise de muscles. A bientôt !!

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