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URGENT - Besoin de conseil!!
Bonjour tout le monde,
Je me tourne vers vous auj parce que j'ai besoin de conseils!!
Je me sens un peu bete avec mon souci de motivation comparé à cette fille qui veut mourir mais j'ai besoin de vous, svp!!
Je fais un régime, comme tout le monde ici vous me direz, mais j'ai un souci avec les repas du soir!!
Quand je débauche vers 17h,j'ai faim et du coup, je grignote jusqu'au moment où je passe à table!
Mon chéri me dit que je pense qu'à bouffer et que c'est pas normal que je fasse trois repas par jour! Il me propose de jeuner!! Mais je ne peux pas, j'ai faim si je jeune!!
Pouvez vous me conseiller car ce simple repas de soir met tout mes efforts de la journée à l'eau!! J'en ai marre de pas me controler et je me sens nulle de pas réussir à perdre du poids!!!!
Merci
Merci les filles pour les petits conseils! Je vais tenter un mix de tout!! lol
Vous avez raison, on a toujours un truc a faire en rentrant : ménage, repassage... Je vais faire diversion!! lol
Sinon, je mange une barre de céréale taillefine en général. Pas trop calorique et super bon!! merci merci
tu as habitué ton sorps à manger à 17 h donc normal qu'il réclame. Mange une pomme ou alors un yaourt à 0 % nature et dis toi que comme toutes les femmes qui bossent en journée tu as surement des choses à faire, du repassage occupe très bien les mains lol
Et puis 3 repas par jour quoi de plus normal ! Tous les nutritionnistes sont unanimes le matin tu dois manger sucré ou salé selon ton gout et à midi ajourte une part de féculents "céréales au blé complet tu connais "? pour tenir jusqu'au soir. bon courage bisous
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Et bien pour ma part, je ne prends pas de dessert le midi et donc pour 17 h je peux m'accorder une pomme et du fromage blanc (ça calle vraiment bien !)
SInon, le jeun c'est 1 fois par mois et la diète tous les 15 jours !
penses à boire entre 1,5 et 2 litres par jour en variant avec café, thé, tisane, eau fraiche.
Et pour ne pas craquer, n'achètes rien de sucré, salé ou trop gras comme ça si une crise te prends il ne restera que des pommes ou des 0 % et tu ne feras pas mal, en plus c'est cro cro bon !!!
penses à ton organisme et manger sain c'est le préserver.
Bon courage