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besoin d'aide urgente svp
Bonjour, c'est la première fois que j'ose parler de celà mais j'ai vraiment besoin d'aide! Je suis une adepte des régimes et donc de l'effet yo-yo! Le réel problème est que je suis sujete aux crises alimentaires! J'arrive à tenir plusieurs jours sans faire aucun excès mais il y a des jours pendant lesquels je saute sur tout ce qui peut être mangé! Je mange, je mange, je mange jusqu'à ce que j'en puisse plus mais je ne me fais pas vomir (déjà essayé en vain). J'ai besoin de conseils afin de pouvoir contrôler mes pulsions! Un grand merci à toutes les personnes qui me liront et me répondront.
Rejoinds nous dans le groupe Hyperphagie and Co, tu verras que tu n'es pas la seule à souffrir de cela 
A très vite, bise.
coucou moi aussi g connu c crise et on est beaucoup dans ton cas tu c .....moi se que je peux te dire c que c grace au site que je n'en fait plus pourquoi ....car tous les jours je fait mon article ..je me suis fait des amies ...dont une qui viens passer le week end du 3 mai chez moi ..donc g l'impression de "devoir des comptes" grace au encouragements de mes amies si g une envie de chocolat je prend ma bouteille d'eau et je viens sur le site je ne dit pas qu'au debut c facile mais maintenant c beaucoup plus simple je me sent liberer de ses envies ...je n'est jamais fait un regime sur cette durée deja presque 3moi g perdu 10 kg 200 gagner des amies je suis heureuse bien enfin mieu dans ma peau ...si g un conseil c de suivre ton blog tous les jours et tu verras aprés tu ne pourras plus t'en passer courage a toi et rassure toi c pas insurmontable si j'y suis arriver pourquoi pas toi ?????? biz 
a starplus
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un petit conseil, j'ai déjà siuvi un régime avec un médecin et il m'avit dit que lorsque ça ne va pas trop et que l'on sent que lacrise alimentaire arrive tu peux t'octroyer un plaisir comme une pâtisserie, des frites ou ce genre de chose mais une fois de temps en temps pas tout sur la même journnée. il est évident que c'est difficile de toujours se restreindre
pour moi ça fonctionnait je mangeai quelque chsoe qui me faisait plaisir et le lendemain je faisai un peu plus d'activité physique ou je faisai pluss attention à mon alimentation