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Comment contrer les grosses envies
Bonjour à toutes et à tous!
Voila maintenant 25 jours que je suis inscrite sur ce site et 32 jours que je fais régime!
Les résultats sont vraiment visibles et souvent on me complimente mais j'ai encore du chemin à faire...
Malheureusement depuis deux jours j'ai envie de toutes sortes de choses, je tiens bon mais je voudrais savoir comment vous vous en sortez dans ces cas là?
Merci d'avance pour votre soutient et vos conseils!
Bisous tout le monde
| accueil > forum > Moral, motivation et soutien > truc anti grignotage | |||||||||||||
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coucou,
oui il y a pleins de trucs qui peuvent aider à ne pas craquer ...
se brosser les dents ... boire de l'eau ou des infusions ou du thé ... sortir respirer un bon bol d'air ... s'occuper l'esprit par autre chose qui nous fait du coup oublier de craquer ... se connecter à ce site et en parler à ses amies ... téléphoner à une ou plusieurs personnes de proche ... se défoncer physiquement en courant, sur son vélo ou en jardinant ... les enfants (pour ceux qui en ont) ça prend aussi beaucoup de temps ... sans oublier nos petits hommes très gourmands et gourmets ... faire la cuisine pour les autres ...
et quand tout ça ne marche pas ... les batonnets de légumes ... ou bien un fruit ... ou encore du blanc de poulet, un oeuf dur ou des batonnets de surimi ... et pour finir il y a aussi les fruits secs, le fromage blanc ou autres laitages ...
et, au cas-où le placard à gourmandises vous attirerait vraiment de trop ... faites comme moi, scotchez y les photos de votre homme, de vos enfants et celle à quoi vous voulez ressembler ... effet garanti !!!!
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Les grosses envies c'est quiand le corps frustrée reclame!
Moi j'ai perdu presque 20kg depuis octobre
Quand j'ai des envie je craque intelligent!
amandes, pruneau abricot sec figue semi seche ...
c'est doux sucré ou salé c'est plein de bon nutriment et c'est pas une catastrophe!
bisous
Une envie, ça ne se contre pas. La vie est déjà assez compliquée comme ça pour trouver des batailles là où il n'y a pas lieu d'en voir.
Craque sur les bons trucs, un peu diététique, qui t'apportent nutritionellement !