Zazie 74, prendre conscience de son poids et décider de perdre est une étape importante, la deuxième est la prise de conscience des écarts que l'on fait, la troisième étape est la mise en application d'un principe qui nous semble adapté à notre objectif. Moi j'ai décidé de perdre du poids. c'est mon but et je dois y arriver ! Sur mon lieu de travail personne n'est au courant que je le fais car je ne veux pas entendre de commentaires désobligeant ou des conseils à gogos qui finissent par te perturber plus que t'aider. J'ai décidé de maigrir toute seule et c'est seule que je le fais à la maison et dans mon entourrage. Mes seuls encouragements et idées je les prends sur ce site car savoir que je ne suis pas seule m'aide. On est tous dans la même galère, nous seules nous comprenons nos doutes, nos angoisses, nos problèmes, nos craquages.... Demander du soutien par ailleur c'est s'assurer d'être déçue, sauf un avis médical. Je fais les repas pour ma petite famille en y mettant plus de fantaisies et en piochant dans les idées recettes que l'on reçoit quotidiennement. Ma famille n'a pas l'impression que je suis au régime, et ils mangent différemment. On évite les ennuis et cela varie beaucoup de la cuicine traditionnelle. Car au bout d'un moment on à l'impression de cuisiner toujours les mêmes plats. Je pense que les habitudes sont justement notre pire ennemis car on ne varie plus les plaisirs de la table et on prend les mauvaises habitudes. "Je veux maigrir", une affichette que j'

Coucou miss! Je sais que cela peut sembler difficile, moi-même j'était une bonne mangeuse et je pese au dessus de 100 kilos, mais pour perdre 56 kilos, c'est certains que c'est une histoire de mois. Il faut etre d'autant plus motivé puisque c'est long, et l'on chamboule completement notre style de vie, mais ca marche! Je pesait 118 kilos au debut de mon régime, et apres 2 semaine avec des petit écarts (oui je l'avoue) et du sport de temps en temps (2 a 3 fois du cardio par semaine), j'ai déja perdu 3,3 kilos, et j'ai encore maigrit dans les premiers jours de ma 3eme semaine. C'est dur, il faut etre tres motivé, mais pour se sentir bien apres, ca vaut tout l'or du monde.

Si tu n'arrive pas a manger du pain a tout les repas, essais de changer le pain contre dautre féculent en quantité semblable. Essais de bouger ne serais-ce qu'un minimum par jour (10-15 minute de marche?) et surtout, mange jusqu'a sasiété, pas plus! Évite le grignotage, jete tout les gateaux et autre qui se trouve chez toi, ou achete en en quantité minime comme petite récompense du week end. Boit beaucoup d'autre: Ca aide a éliminer les glucides et c'est un petit coupe faim. Courage ma belle! Tu va y arriver!

slt!! perdre du poids ce n'est pas evident mais pas impossible, avant j'ai pese 100 kilos, et au bout de 1 an et demie je perdu presque 28 kilos, je suis etrangere, et je crois qu'ici en france, ça depend de votre style de vie, c'est un peu difficile perdre ces kilos de plus. moi, je marche tous les jours plus de 30 minutes, la bas c pas necessaire avoir une voiture alors, a bouger les pieds!! la nourriture est plus variee, j'ai mange trop de legumes et de fruits, la salades tous les jours, dejeuner et diner, les fruits une apres chaque repas, et 2 litres d'eau par jour!! maintenant je suis en france, et j'ai pris quelques kilos, je veux les predre mais c'est un peu difficile pour moi, en plus il n y a ps les mm habitudes q chez moi, et les legumes et fruits sont un peu cher par rapport a mon pays, mais je mon projet en tete et je dois le reussir, allez, je t encourage, on va les perdre ensemble ok!

zazie va sur le site de chrisalyde, elle a crer un sijet de discution " ma recette a moi pour perdre 34 kilos," c'est un regime equilibre il me semble, sinon elle est bonne conseillere et t'as tout a fais raison de te dire que ce n(est pas sur quelque semaine mais en mois o moins t'es objective c'est un bon point de depart tu ne sera pas trop decu comme ca si les kilos ne parte pas a vitesse grand v

comme le dis xinehaussmann, tu ne peux pas ne pas mangé de pain et feculents toute ta vie, ms bon si tu n'es pas accro au pain durant les repas, ne le prends pas mais continue les feculents car ca t'en manegra tjr :(
et ne tkt pas nous sommes là pour taider, il me reste 14kgs à perdre, on peut commencer ton debut ensemble ce n'est pas un probleme, et ici tu auras bcp de soutiens, visite les pages des filles, les blogs et tout le reste...
Bon courage ma belle et ne tkt pas tu vas y arriver c'est sur
(k)(k)(k)