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posté par Fiorile le 10-10-2007 à 11:20

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Bonjour ! je suis en semaine 10, et je n'arrive plus à perdre...

Ce n'est pas une question de moral, parce que je viens de rencontrer quelqu'un et que ça va trèèèèès très bien, mais je ne sais pas, je me remets à manger n'importe quoi n'importe comment (vivre d'amour et d'eau fraiche... quelle blague !). Quelqu'un à une idée pour remettre de l'ordre dans tout ça ?



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posté par piou_piou le 12-10-2007 à 09:43

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en plus c super important les fruits ! grace aux fibres ça réduit lindex glycémique de ce que t'as mangé au meme moment , du coup t'as moins faim après stavé mangé des trucs sucrés !! pi c bon les fruits =)

sinon moi jen suis à mon 3ème jour de régime de valou , et ça va tt bien =)

posté par dommartine le 10-10-2007 à 17:23

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je sais, vous allez me dire, c'est normal tu viens de commencer. Mais, je vous le dis, c'est normal que vous stagniez un peu. J'ai 56 ans, et les régimes cela me connait. Comme vous, je sais TOUT ce qu'il faut manger pour maigrir, et je suis venue sur ce site pour trouver des encouragements. Dommage, personne ne m'écrit. Tant pis, je continue quand même, car je suis contente d'avoir des idées de menus. Ce palier n'est pas difficile à passer : manger 1 bon bol de fromage blanc, même à 20% avec du canderel, pendant 2/3 soirs, et vous verrez votre balance. Bien sûr, aux autres repas, viandes grillés, légumes, pain complet, et toujours finir par un fruit. Bises à toutes !

posté par Fiorile le 10-10-2007 à 17:13

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Merci KoxinL !
c'est vrai qu'un demi pamplemousse le matin, je vais avoir faim, mais bon, 4 jours ça va, je devrais pouvoir tenir.... bon ben on va essayer dès demain ! (c'est quoi tomate à l'étuvée ??)

posté par CILOO le 10-10-2007 à 12:33

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l'ennuie avec le pamplemousse, (enfin je ne sais pas pour vous) mais moi j'ai vraiment besoin de manger le matin (et je n'aime pas les en-cas) et un 1/2 pamplemousse + 1 thé et un yaourt moi ça me calle pas du tout jusqu'à 1h00

posté par KoxinL le 10-10-2007 à 12:13

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ENSUITE, PHASE DE STABILISATION APRES L'ATTAQUE :
MATIN :
- Café ou thé sans sucre ni crème
- 1 yaourt 0%
- 1/2 pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse ou ananas ou ½ pomelo

MIDI ET SOIR :
- Crudité (salade, tomate, concombre,...)
- Légumes verts cuits
- 2 œufs durs, ou 2 tranches de jambon, poisson ou viande blanche
- un fruit

posté par KoxinL le 10-10-2007 à 12:13

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UN GRAND MERCI A VALOU QUI NOUS A DONNE SON REGIME, TU ES TOP VALOU !

posté par KoxinL le 10-10-2007 à 12:12

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Et enfin

Midi (4ème jour) :
- 2 œufs durs
- Haricots verts
- 1 grand verre de jus de tomates ou 2-3 tomates au sel à croquer

Soir (4ème jour) :
- Steak grillé ou blanc de poulet ou de dinde, ou poulet rôti
- Laitue en salade
- 1 verre de jus d’ananas

posté par KoxinL le 10-10-2007 à 12:11

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Midi (2ème jour) :
- Steak grillé ou blanc de poulet ou de dinde, ou poulet rôti
- Laitue
- 1 grand verre de jus de tomates ou 2-3 tomates au sel à croquer

Soir (2ème jour) :
- courgettes / choux-fleur / haricots verts
- compote de pommes

Midi (3ème jour) :
- Steak grillé ou blanc de poulet ou de dinde, ou poulet rôti
- Laitue
- céleri en salade
- 1 pomme
Soir (3ème jour) :
- Steak grillé ou blanc de poulet ou de dinde, ou poulet rôti
- Tomate à l’étuvée
- 1 verre de jus de prunes ou 3-4 prunes à croquer

posté par KoxinL le 10-10-2007 à 12:10

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kikoo Fiorile, malheureusement, la petite tête de linotte que je suis ne retrouve pas le sujet où est inscrit ce régime d'attaque, du coup, je te le recopie, moins compliqué ! lol !
Petit déj pour les 4 jours :
- ½ pamplemousse ou ½ pomelo
- Thé ou café sans sucre ni crème

Midi (1er jour) :

- Steak grillé ou blanc de poulet ou de dinde, ou poulet rôti
- Laitue et tomates en salade
- 1 pomme

Soir (1er jour) :

- 2 œufs durs
- Haricots verts
- ½ pamplemousse ou ½ pomelo

posté par KARINE63 le 10-10-2007 à 12:06

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il ne faut pas se decourager le corps stagne un peu puis ca redemarre de plus belle aprés mais surtout continue ne te laissse pas aller sinon c mort tu reprend 1 pui 2 pui 3 kg et ca recommence comme avant
courage a toi

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