coucou, en fait moi j'ai opté pour la solution, j'ai envie de sucré, et bien soit. mais je prend par exemple des produits weight watcher, ou taillefine, en grande surface, car tant qu'a craquer, et bien autant le faire avec un moindre mal. les cremes desserts chocolat ou les biscuits roules taillefine sont meme tres bon, les fondants chocolats weight aussi... avec moderation, un verre de lait écrémé ou un café sans sucre et on pas pas fait trop de bétises. c'est moins caloriques que les autres produits, et tu peux repartir sur la base de ton régime des le lendemain... Je ne fais que te dire comment je procede pour ne pas craquer moralement, et pour ne pas payer trop cher mes écarts physiquement. bisous et on a tous le droit de lever le pied une fois (je précise) de temps en temps

t'inquiete pas nenette , moi j'ai perdu au debut de fevrier a fin juillet 6 kilos mais la depuis debut aout a aujourdh'hui je stagne et yoyoentre le 72et 70 kilos donc ne desespere pas, on finira par les avoir nos kilos, avec du courage de la volonté et de la determination, pour le sucre prend toi des truc qui limite comme des fruits ou alors un yazourt mais avec du miel anfin des petites chose comme ca

hello les filles ! ma recette est simple, peut paraitre bizarre, mais pourtant ça marche. Pour résumer (car long à expliquer comme ça...) j'ai associé deux cours, d'abord celui de "mincir" et ensuite celui de "réussir" , de David .Komsi. C'est un coach, mais pas comme les autres, il aide les gens à transformer leur vie, par des livres mais aussi des cours audio et l'hypnose. Cela va beaucoup plus loin qu'un cours de relaxation et l'alimentation... c'est génial ! Toute ma vie est en train de changer positivement ! et mon régime aussi, puisque ça agit en fait sur tout ! Travail en profondeur de l'intérieur, maintenant, je me sens hyper bien dans ma peau et dans ma tête, je mincis facilement et sans contrainte car mon corps me "guide" au lieu d'aller contre moi ! c'est super !
Essayez déjà un petit livre (gratuit, cool) tout en bas de la page de présentation du cours pour réussir justement, c'est extraordinaire, et si vous le faite sérieusement, vous aurez des résultats très rapides ! si ce livre vous a plu et si vous voulez en savoir plus sur les cours réussir et mincir, écrivez moi... trop long ici... merci et bonne chance à toutes !!!
mon mail : [email protected]

le site pour le livre gratuit :
http;//www.davidkomsi.com/reussir.htm
entrez le code
8d39d36d (lettres en minuscule)
si vous ne recevez pas le lien pour le bouquin, regardez dans le courrier indésirable... ça peut arriver !

je fais la chrono aussi et tu as le droit au chocolat et par exemple des pâtes de fruits au goûter , au fromage tous les jours c'est très satisfaisant et ça calme les envies! j'en ai fait beaucoup des régimes moi tu sais avant de trouver celui qui me convient le mieux il faut pas désespérer et puis pour ton poids tu arrives peut-être à un palier je viens de stagner pendant un mois mais il faut tenir ma belle ça en vaut le coup aller courage !

oui, subaru, on veux connaitre ton secret pour enfin réusir a maigir en toute sérénité et sans culpabiliser au moindre écarts
bisous