Bonjour,
Moi j'essaye toujours de penser au repas d'après. Je fais des repas équilibrés et si j'ai envie de faire la gourmande tellement c'est bon je me dis que je pourrais toujours refaire ce plat et qu'il faut que je garde de la place pour le bon repas d'après... mais pas toujours facile !

Bonjour,
ne t'en fais paspendant trois jours fais un régime que proteines, le matin un cafe ou une tisane ou un the avec une tranche de jambon et un yaourt à 0%, le midi 2 proteines differentes esemple du oisson et de la viande ou du jambon et de la viande + un yaourt à 0 % et le soir même chose, en plus tu te forces à boire 2 à 3 litres d'eau par jour je te promets quand 3 jours tu auras perdu 1 kg cela va t'encourager ensuite cela sera plus facile, mais apres ces trois jours turajoutes des légumes verts à tes repas, et ensuite tu recommence 3 jours que proteines et 3 jours proteines + legumes, courage moi aussi c'est difficile mais j'y arrive alors pourquoi pas toi.
Bises