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Pour nous les hommes !!!
Mesdames et Messieurs, bonjour,
Mesdames ne le prenaient pas mal, mais les hommes aussi ont besoin de maigrir.
Alors messieurs je me tourne vers vous afin de connaitre vos conseils pour la perte de poids.
Certes j'approuve ! Et j'applique 
Et cela ne fonctionne pas chez vous?
Certes j'approuve ! Et j'applique
La recette miracle, je dirait que je l'ai presque trouvé !!!
Et oui, une nourriture pauvre en graisse (fini le nutella, les chips, cachuettes et autres trucs de ce genre).
Un peu de sport ( perso 2 heures de sport par semaine, exception faite pour les congés. Là je passe à 1 heure par jour)
Bref en 8 mois 20 kilos de perdus !!!
Je suis 
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Cela me semble logique et rés important.
Il ne faut pas sauter de repas dans la journée.
D'après ce que je peut comprendre tu marches durant ta pause méridienne, mais manges-tu avant ou après cette marche?
Je mange avant. Et je me balade le temps qu'il me reste....
Mais c'est pas énorme, n'ayant que 45 min de pause déj....