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posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:08

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quel repas le 24 à midi pour compenser les écarts du soir????

Tout est dans le sujet!!!!
Que faudrait-il manger pour éviter de prendre trop de poids????
Alors!!!!!



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posté par ninou_k le 20-12-2007 à 23:08

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ok, je mange kom d'hab.....
des légumes un peu de féculent pour tenir (pas de viande....une portion par jour c'est grandment suffisant pour moi) yaourt et fruit!!!!!
Et sanddidou, tu me prépare un bol de fibre de son pour le gouter, si ça limite l'absorbtion(???!!) de graisse par l'oranisme, je suis preneuse!!!!!
merci à toute!!!!
big kissoux et bonne nuit!!!!

posté par oriannetrezeguet le 20-12-2007 à 20:47

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surtout ninou ne t'affames pas le 24 à midi car si tu manges peu le soir tu vas arriver au repas en ayant tres faim et donc tu vas plus manger, le mieux c'est de faire comme d'habitude le midi avec le minimum de graisse puisque le soir il y en aura plus.... ah le foie gras, c'est pas toute l'année!

posté par sanddidou le 20-12-2007 à 20:37

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moi je pense manger comme d' hab en diminuant de moitié ma portion de viande et en oubliant carrément les graisses, et prendre des fibres de son au gouter pour me rassasier et en plus elles limitent l' absorbtion des graisses par l' organisme !!!
j' espère bien faire !!!
en tout cas c' est sure il faudra faire attention le lendemain aussi !!!

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 17:29

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oui je sais, elle met beaucoup de choses très intéressante mais par manque de temps....
Elle mets pour le 25 au soir mais pas vraiment pour le midi.... je vais essayer d'être raisonnable le soir mais malheureusement je me connais que trop!!!! et moi le fois gras....mmmmhhhhh!!!!!!
Merci en tt cas de votre aide!!!!

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 17:11

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merci temps libre
J'y cours de suite!!!!!
Merci encore

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:56

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donc si je comprends bien, ce serait une très mauvaise idée de ne manger que des légumes et fruits.....
Je ne vais pas réveilloner tard parce que mon neveu est un couche tôt!!!!
Quant à l'apéro....ma soeur est au régime aussi donc je pense qu'elle va éviter les trucs too much!!!!
Mais bon.....
Alors je mange de tt le midi mais en petite quantité!!!
C ça????
Merci!!!!!

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:51

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dsl les filles
mon post s'est reposté....lol

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:50

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je n'avais pas l'intention de sauté le repas du tout!!!!
Je pensais que peut-être un repas légumes et fruits serait bien pour éviter le trop plein de glucides et lipides !!!! Le repas du soir sera.... charcuterie, canard + pdt + gateau + le reste!!!! donc je pensais que légumes /fruits le midi serait bien!!!!
Alors ?????
Merci d'avance

posté par lisou179 le 20-12-2007 à 16:33

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une bonne soupe une ou 2 tranche de jambon, des carottes rapées, un peu de fromage blanc 0% un fruit

posté par so_83 le 20-12-2007 à 16:27

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peut-être prendre aussi un petit encas vers 17 H si tu réveillonnes tard, histoire de ne pas arriver affamée au repas et te jeter sur les apéritifs (les pires ennemis du régime). Bonnes fêtes, bises

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