Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:08

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quel repas le 24 à midi pour compenser les écarts du soir????

Tout est dans le sujet!!!!
Que faudrait-il manger pour éviter de prendre trop de poids????
Alors!!!!!



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posté par Mitsuko le 20-12-2007 à 16:24

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Peut-être un peu de féculents ou de protéines pour te caler jusqu'au soir?

posté par ninou_k le 20-12-2007 à 16:23

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je n'avais pas l'intention de sauté le repas du tout!!!!
Je pensais que peut-être un repas légumes et fruits serait bien pour éviter le trop plein de glucides et lipides !!!! Le repas du soir sera.... charcuterie, canard + pdt + gateau + le reste!!!! donc je pensais que légumes /fruits le midi serait bien!!!!
Alors ?????
Merci d'avance

posté par Mitsuko le 20-12-2007 à 16:18

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Surtout ne saute aucun repas... C'est la meilleure façon pour être affamée le soir et te jeter sur les zakouskis! ;) Pourquoi pas de la soupe maison et 1-2 tranches de pain ou des légumes sautés avec un peu de riz ou un blanc de poulet? Tu peux ajouter un fruit ou un laitage si tu aimes terminer par du sucré...

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