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La course aux calories ! Edition de la semaine du 10/05
Pour jouer il suffit de nous donner votre résultat pour aujourd'hui, ca compte comme inscription !
Rappel: votre résultat, c'est l'écart de calories entre ce que vous avez mangé et ce que vous visiez ! Si vous dépassez de 210 kcalories votre objectif, vous marquez 210 points. Si vous êtes en dessous de votre objectif, vous avez droit à une marge de 100 kcal avant de marquer des points.
Exemple: Objectif 1500: je fais 1558, je donne ici mon résultat de 58 points. Je fais 1478, je marque 0 point. Je fais 1399, je marque 1 point !
Il est important de bien définir son objectif pour ne pas être trop 'en manque' et pour perdre du poids tout de même :) (calculez votre métabolisme de base: cliquez ici
Le but du jeu est bien sûr d'avoir le moins de points possible ! Et de tenir toute la semaine !!
Enfin, votre écart de poids vous fera perdre des points en fin de semaine. A raison de 1 pour 2 grammes de perdus ! 400 grammes de perdus, c'est 200 points de perdus !
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Bonjour, juste un petit passage pour vous faire un coucou
et vous souhaiter un bon long weekend pour ceux
qui ont la chance d'en profiter.
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Bonjour les filles ! Un petit mot depuis mon déplacement à Paris pour répondre à vos questions sur le calcul du métabolisme de base. Prenez un moteur de recherche du type google et tapez y "métabolisme de base". Vous trouverez rapidement différents sites qui proposent de le calculer, notamment un très simple d'une universté nicoise je crois.
Voilà ;) Je reviens lundi ! A bientôt :)