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Défi positif minceur : 5 challenge à relever
L'été arrive !!
Bonjour !! 
Nous voici à l'approche de l'été (c'est lundi prochain : Yess !!) et c'est évidemment le moment idéal pour se motiver pour nos objectifs minceur !!!
Qui ne rêve pas d'être toute belle cet été sur la plage ??? 
Bref.. je vous propose un nouveau défi positif un peu différent de d'habitude !!
Défi positif minceur : 5 challenge à relever
Un objectif simple : relever les 5 challenges
Un délai : avant la fin de la semaine
Une liberté : chacun son rythme !!
Voici les 5 challenge que je vous propose donc de relever chacune à votre rythme avant la fin de la semaine :
Challenge 1 : L'alimentation
Avoir mangé au moins 10 fruits ou légumes différents
(Liste des fruits et légumes à donner comme justificatif)
Challenge 2 : Le sport
Avoir fait au moins 200 abdos
(Détail des sensations physiques et émotions à donner à la fin)
Challenge 3 : L'eau
Avoir bu au moins 4,5 litres d'eau
(Vider trois bouteilles d'eau d'1 litre et demi)
Challenge 4 : Le plaisir
Avoir passé au moins 2h de plaisir totalement personnel
(détaillé le contenu de ces deux heures)
Challenge 5 : L'image de soi
Trouver au moins 5 qualités physiques en vous
(Décrivez chacune de ces qualités en détail !!)
Alors qui relève le défi positif minceur
de cette semaine ?? 
Mdr mon homme il m'aide pour les qualités physiques, et il m'a dit j'aime que deux choses : tes seins et tes fesses
salut!
je suis des votre !!
Eh oui j'ai craqué aujourd'hui. C'est mal parti pour le défi. Après la consommation de 4 carrés de chocolat noir dans la journée la bonne nouvelle c'est que j'ai fini par mettre la tablette dans la poubelle.
Sauf qu'avant de la mettre dans ce fameux sac à ordure j'ai fini par reprendre un dernier carré. J'ai honte : je l'avoue.
J'ai fais une heure de sport pour rattrapper le coup. Demain je diminuerais mon quota calorique. J'irai jusqu'au bout du défi de toute façon.
Un petit détour sur mon profil et vous verrez la nouvelle photo que j'ai mise du coup.
Bon courage à vous. Bises. Yrina
allez, je me lance : à nous les défis, mais je garantis pas en fin de semaine. Légumes et fruit : OK - boire : whoops, grand défaut, je ne bois pas assez - 200 abdos? ouille....çà va déchirer....- 2 hrs de plaisir personnel : c'est quoi cette petite bestiole? - me trouver 5 qualités? bon on va essayer - rendez-vous fin de semaine. promis. ciao tout le monde
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parfait ce petit defi!! y a tout ce qui faut pour etre equilibre dans sa tete et dans son corps :)