Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par JeanT le 02-03-2012 à 11:27

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EGLANTINES POWER - Le QG, c'est par ici!

équipe de choc.....!!!!!!......on va tout donner......!!!!!!!!  hasta la vista les kiloss !!  ;)



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posté par katty9 le 02-03-2012 à 20:51

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@ corolle 

ouiiii c une trés bonne idée......j'approuve.....!!!!!!!!!

 

ps  le mieux quand on ce parle C de faire comme ceci      

ex  @corolle ou @katty etc...

 et ne pas reprendre les textes loooool sinon sa prend trop de place  hihihi

 

                                                                                      des biiisous<3

posté par katty9 le 02-03-2012 à 19:08

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poid départ :     87

 

objectifs :           sport : Un ventre plat .....

                                        bien être : peau ferme et lisser

 

Actions :                abdos abdos abdos looooool (à l'aide de ma machine Ab circle pro)

                                        tous les jours minimum 15 mn voir plus  

                                        continuer à manger équilibrer (poisson + légumes verts + laitage 0%)

                                        boire beaucoup de thé  

                                       mettre de la crème amincissante matin et soir  

                                       au final perdre un minimum de 3 kg ^^    

 

                                                                                           voilà des biiiiiisous<3          

                  

                   

posté par JeanT le 02-03-2012 à 18:27

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Ouaiiiiiiis!

Poids fin février : 78,9kg

OBJECTIFS :
- (SPORT) Faire des exercices matinaux, marcher et faire des pompes tous les jours, faire des abdos 3x par semaine minimum.
- (BIEN ETRE) Avoir un bon rythme de sommeil
- (KILOS) Perdre 2 kilos

ACTIONS :
- Me connecter le matin et regarder les exercices à faire. Porter mon podomètre en sortant et compter mes pompes le matin. Faire des abdos (droit et latéraux) au moins le lundi, mercredi et vendredi.
- Aller me coucher à 23h maximum, acheter un nouveau réveil matin avec double sonnerie. Essayer de me lever avant 8 heures chaque jours.
- Faire attention à ce que je mange pour atteindre 76,9 kg (-500gr par semaines donc) et placer sur mon blog mon régime alimentaire. Me peser chaque samedi matins ; )

Des poutous motivés :-)

posté par katty9 le 02-03-2012 à 17:23

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Mes chères "églantines power" ^^.....

 

je vous invitent à poster vos objectifs pour ce mois de mars

ainsi que vos actions mises en oeuvre pour les réalisés....

et  votre poid de départ....  ;)

                                                                                           des biiisous<3

posté par katty9 le 02-03-2012 à 17:16

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heloooooooooo

haaaaaaaaaaaaaaaaaa...........du caaaaalme.......sa fait du bien........loooooool

 

j'éspère que sa va tenir maintenant......Rrrrrrrrr  hihihi ^^

posté par JeanT le 02-03-2012 à 17:12

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Rholala, un chat n'y retrouverais pas ses petits!

Bon voici les images du précédent QG! Et pour l'autre QG j'arrive pas à y accéder, j'écris pas les noms hein parce que c'est encore plus compliqué sinon vu que par définition c'est le même nom :-)

Petite récapitulation ..

Si j'ai bien compris il faut :

  • Une chef de bande
  • Fixer nos objectifs
  • Dire comment on va faire pour les réaliser

posté par JeanT le 02-03-2012 à 16:54

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coucou :-)

Comme cheftaine je propose aussi katty9, si tu es d'accord super binomette!

Pour l'image je préfère la méditation zen mais l'image de la fleur avec le reflet est sympa aussi :-)

Des poutous!

posté par suelen7 le 02-03-2012 à 15:59

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Plein de bisous à vous tous, je pars en weekend mais peut-être serais-je connecté à l'endroit mystérieux ou je vais.

Très bon weekend !!!! (et profitez-en hein....!!!!)

posté par katty9 le 02-03-2012 à 15:53

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oui suelen c ici... hihi

 

ps : oui sa bug et c angry!!!!!!!!!

des biiisous<3 ^^

posté par suelen7 le 02-03-2012 à 14:06

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Mais celui la aussi déconne ou quoi ??????angry il me manque un bout de texte.

C'est ici les discussions alors ?

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