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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3
COUCOU LES FILLES,
Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)
On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?
Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"
bisous
coucou les filles....
Alors, je m'excuse pour hier j'étais en congés :(
Je suis la et je vous fait mon recap aujourd8 !
Bonjour les COMBATTANTES
challenge 1: Pour moi le poid c est yoyo et compagnie depuis des années . Perte de poids et reprise plus importante a chaque fois .Ce qui marche le régime DUKAN ce qui ne marche pas le manque de suivi je lache aprés un certain temps.
Challenge 2 : sport alors la cata j ai arrété depuis longtemps . Mais hier je suis allé a la piscine et la j ai nagé pendant une 1/2 HEURE ce n est qu un début mais déja ca .
Challenge 3 : Mon bien étre je prends le temps de m occuper de moi un peu tout les jours : relaxation , quand aux cheveux c est un masque au beurre de karité régulierement donc hier fais
Callenge 4 : en cuisine c est en ce moment phase d attaque DUKAN donc protéines a gogo .Mais jus de citron et eau tiede le matin cure détox .
Challenge 5 : Présentation moi aussi j habite le chnord mon prénom BEATRICE j ai 58 ans 2 grands enfants garcon et fille de 37 et 32 ans divorcée depuis 11 ans boulot en milieu hospitalier bientot en retraite youpy . Je suis toujours en reprise de poid aprés des régimes a répétition mon poid le plus haut 83 kg pour 160 cm . Reprise en mains en 2006 vue un médecin nutritionniste moins 20 kg en 4 mois j avais gagner ensuite changement de vie et reprise de poids fulgurante sans controle et voila on recommence car maintenant obligée problémes de santé hypertention et probléme de genoux alors avec vous je fonce et espére y arrivée avec votre soutien .
BON COURAGE A TOUTES ET BONNE JOURNEE A BIENTOT . BEAT
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Bonjour les combattantes !
Un petit message pour celles à qui je ne l'aurais pas encore souhaiter pour vous souhaiter une merveilleuse année 2012 !!!! 
Je vous souhaite avant tout cette année d'être heureuses, épanouies et comblées dans tous les piliers de votre vie !!
Et voici un premier défi positif, comme j'aime en donné régulièrement 
1er défi positif de l'année :
Commençons l'année avec le sourire !
Je vous propose de commencer l'année
en mettant un nouvel avatar de vous
avec le sourire !
(Ou au moins d'une image avec un sourire !)
Que la motivation, la confiance et le bonheur soient avec vous en cette nouvelle année 2012 !!
Et pourquoi pas à 3 ? 
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ouais et moi ??? on loue un bus ? hihi
Bon bein j'ai 7 places dans ma voiture .. çà peut le faire .. lol
bisous