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Défi Cuisine : Des fruits de bon matin
Bonjour !
Comme vous le savez, le Défi de Novembre est
S'adapter aux changements pour mieux mincir !
Cette première semaine est marquée par le changement d’heure… nous avons « gagné » une heure de sommeil mais avec le changement de saison, la plupart d’entre nous peuvent ressentir de la fatigue.
Réveil difficile ? Il faut donc faire le plein de vitamines en adaptant notre alimentation.
ALORS MANGEONS DES FRUITS DE BON MATIN !
Si vous le voulez bien, votre défi Cuisine cette semaine est de:
-Nous dire quel(s) fruit(s) de saison vous mangez au petit déjeuner en ce moment
-Prendre une photo de votre petit déjeuner et la poster dans cette discussion
Le meilleur moment pour manger des fruits est bien le petit déjeuner car ils apportent de l’énergie et le sucre qu’ils contiennent est éliminé au cours de la journée… il ne se transforme pas en graisse = votre silhouette en sera ravie
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Khadija, ta photo est SUPERBE!! Tu as un blog culinaire?
Merci de nous faire partager ce petit déj aux parfums de ton pays 
Si tu as des recettes à nous faire partager, n'hésite pas!
Bienvenue au club des jeunes mamans 
... je fais l'allaitement mixte 
bonjour,
pas de décalage horaire pour nous ici ^^.
donc pour ma part en ce moment je mange des grenades, des clémentines, des bananes, des pommes, ce sont les fruits de la saison au maroc.
pour le petit déj ça varie mais en général il est toujours composé de pain (complet, au son, d'orge..), d'une tisane maison et d'un fruit ensuite ça varie, du fromage, des oeufs au cumin, de l'huile d'olive, des fruits secs...selon ce qu'il y a à la maison.
alors sur la photo c'est mon petit déj de ce matin ( mon 1er jour de reprise ^^)
il y a un morceau de pain, 1 tisane spécial allaitement (j'allaite encore mon fils) 1 omelette, 1 grenade et bien sur la petite patisserie de l'aid el adha , faut bien les finir ^^( elle est à base de fruits secs).
voilà pour moi ! bonne journée.
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Très bien
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Super Janine!
Voilà mon petit déj de ce matin!
Oui c'est dimanche alors vive les croissants(d'autant + que je ne suis pas au régime du fait de l'allaitement)... on oublie pas les agrumes, orange et jus de pamplemousse
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merci Delphine , pour m'avoir fait trouver le chemin de ce défi ....
Mon petit dej , très important pour moi , est toujours composé ainsi ....
pour les fruits c'est : orange ou kiwis ou pamplemousse ou noix ou fruits rouges (congelés) ces derniers que je mélange au fromage blanc ou au yaourt .
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Salut moi j'aime beaucoup les jus de fruits, chaque matin j'en prend et je le fais avec mon presseur de jus d'orange acheté sur ce site http://lemeilleuravis.net/presse-orange-electrique/
ceci https://lemeilleuravis.net/presse-orange-electrique/