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flocons d'avoine ou son d'avoine
quelle quantité utiliser de flocons d'avoine par jour, si vous avez des recettes, elles seront les bienvenues merci
bonjour, bonjour les filles
vous me mettez en appétit ce matin avec vos petites recettes.
je vous remercie toutes pour vos conseils et je vais essayer ta recette antilles, avec la pomme ca me parait hum..............bien succulent!!!!!!!!!!!!
bisous
chatelaine
comme dit par les copines le son d'avoine c'est à vie!
les doses sont simples 2CS son avoine, 1CS son de blé.
en ce qui me concerne c'est la galette que je fais le plus souvent.
coucou 
merci pour la recette du porridge, je ne connaissais pas du tout. Je vais essayer dans la semaine 
loulou
Coucou,
Concernant le son d'avoine je me suis fait une galette, mais avant j'ai mis au fond de ma poele, une pomme que j'ai coupé en tranche fine, que j'ai fait cuire un ptit peu pour que la pomme soit fondante et j'ai versé dessus la préparation mélangé,oeuf, son d'avoine. J'ai laissé cuire tout doucement.
C'était mon repas du soir plus un petit fromage blanc 0%.
Bien j'étais calé. Plus faim après.
Ce soir, cela sera une soupe. Un ptit flan de légume maison et un compote de pêche (sans sucre ajouté.
merci beau coup ainsi qu'à rousse, mais vs ne pouvez pas me dire si on peut en consommer la meme journée où l'on mange les féculents. Ce serait intéressant de savoir.
c'est gentil d'avoir répondu je vs souhaite à toutes une agréable perte de poids
bisous les filles
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coucou
oui, le son d'avoine câle bien avec très peu de calories tu tiens.
j'ai repris quelques kgs dans la semaine donc je vais m'y mettre à fond 2-3 jours et j'aimerais savoir la galette ce n'est qu'une fois par jour ou je peux matin, midi, soir !!! merci, je vais m'en faire une déjà pour midi