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flocons d'avoine ou son d'avoine
quelle quantité utiliser de flocons d'avoine par jour, si vous avez des recettes, elles seront les bienvenues merci
coucou les filles
une autre question, je n'avais pas de pain ce matin, j'ai donc consommé du son d'avoine(environ 3 c s dans un bol de lait
puis-je consommé des féculents ds la journée pour l'équilibrage
merci de vos réponses
bisou
chatelaine
" 
coucou !!!
de rien les filles !!! si vous en trouvez d'autres je suis preneuse
@+ loulou
coucou loulou
merci pour ta recette, comme safir, je l'essaierai
a +
" coucou !!!
chatelaine, moi aussi j'utilise le son d'avoine de temps en temps et je me fais des galette que ce soit salé ou sucré jte file la recette :
1 1/2 de c. à s de son d'avoine, 1 1/2 de fromage blanc, 1 oeuf, sel si tu l'a fait sucré du rajoute 1 c. à s d'édulcorant
tout mélanger et faire cuire dans une poele anti adhésive
Pour le sucré, tu peux rajouter vanille, fleur d'oranger...
pour le salé, persil, cumin, toutes sortes d'épices...
@ + loulou
merci loulou , je vais les essayer
a+
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" coucou !!!
chatelaine, moi aussi j'utilise le son d'avoine de temps en temps et je me fais des galette que ce soit salé ou sucré jte file la recette :
1 1/2 de c. à s de son d'avoine, 1 1/2 de fromage blanc, 1 oeuf, sel si tu l'a fait sucré du rajoute 1 c. à s d'édulcorant
tout mélanger et faire cuire dans une poele anti adhésive
Pour le sucré, tu peux rajouter vanille, fleur d'oranger...
pour le salé, persil, cumin, toutes sortes d'épices...
@ + loulou
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merci pour la recette les filles moi je le met aussi 2 cs de son d avoine 1 cs de son de blé 1 oeuf et 2 cs de fromage blanc 0 Calorie voila pareil je met ce que je vouloir dessus c tres bon