Forum cuisine › Astuces et bons plans

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posté par vegasou30 le 24-05-2008 à 10:51

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coucuu que manger les lendemains de gros ecarts

merci de m aider gros repas hier bisous







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posté par mohamedia le 26-05-2008 à 15:19

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Moi je fais comme nadia1492, je reprends comme c'était prévu.

A +.

posté par mariaxelle le 26-05-2008 à 15:08

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Bonjour ! Naturellement un lendemain de "gros écarts" moi j'ai encore envie d'en faire (des écarts). Alors généralement, je me prévois une belle salade de fruits frais avec des feuilles de menthe pour la fraîcheur et pour la douceur du sucré, en plus de viande blanche grillée et salade verte pour le midi et pour le soir soupe de légumes verts et yaourt nature.



posté par superbabou le 26-05-2008 à 15:02

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pour moi

le matin dej comme d'hab

midi viande grillée legumes à volonte

gouter 1 fruit

soir legumes à volonte et 1yaourt

voila courage et surtout ne culpabilise pas



 

posté par fragille le 26-05-2008 à 14:44

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vanoche27 le 24-05-2008 à 11:15



Et bien moi je reprend mon regime la ou je les laissé et je fait comme si de rien n'était.


Moi aussi.



posté par mymilolo le 26-05-2008 à 14:15

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Hello,

moi c fromage blanc 0% et je bois beaucoup!! et les repas suivants c "light"

Bon courage,



posté par tatoune75 le 25-05-2008 à 23:58

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joo le 25-05-2008 à 23:55



une journee legere sans feculent, plutot de la viande blanche ou du poisson vapeur av d legum vapeur ou une grosse salade av yaourt ou fromag blan0%

ou une omelett blanche (1oeuf+3blanc) av d legum vapeur, ca cal bien

ou encor journee d elimination: laitage a0% et pommes tte la journee

ou uen journee proteine (dukan)

ds ts les k boir bcp d eau et du thé vert pr drainer et eliminer les toxines




Oui ça c'est une bonne journée de rattrapage. Bizou et bon courage


posté par joo le 25-05-2008 à 23:55

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une journee legere sans feculent, plutot de la viande blanche ou du poisson vapeur av d legum vapeur ou une grosse salade av yaourt ou fromag blan0%

ou une omelett blanche (1oeuf+3blanc) av d legum vapeur, ca cal bien

ou encor journee d elimination: laitage a0% et pommes tte la journee

ou uen journee proteine (dukan)

ds ts les k boir bcp d eau et du thé vert pr drainer et eliminer les toxines


posté par vegasou30 le 25-05-2008 à 09:15

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super merci beaucoup pour vos conseils



posté par lunette80 le 25-05-2008 à 07:55

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salut tu prend koi comme proteine moi gernilea



posté par charlee le 24-05-2008 à 19:01

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Moi quand je me fais un gros plaisir ( pas écart: c'est trop négatif! ) je fais une journée très 'light':

-matin: 4 galettes de mais bjorg avec une compote et un jus d'orange frais
-midi: un poisson vapeur et une poelée de légumes. un fruit en dessert

-soir: un bol de soupe au chou ( si j'en ai de prête ) ou alors des légumes. Fruit en  dessert
Je bois beaucoup de thé et 1.5l de drainant.
 Si j'ai un creux dans la journée, je mange une pomme ( ca cale bien! )
bisous

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