nuggets poulet ligth

pour 4 pers

ingrédients : 700g a 900g d escalopes de poulet

1 cuillere a soupe de fromage st moret

1 blanc d oeuf

2 pains de mie

sel,poivre

200g chapelure

1 cuillere a soupe d huile d olive

enlever les croutes du pain de mie et couper le en morceau, ainsi que le poulet.

mixez le pain de mie avec le poulet émincé, puis ajouter dans le mixeur le fromage le sel et le poivre.

mettre le tout dans un saladier incorporez le blanc d oeuf et mélanger.

mettre au frais 15 minutes.

cuire dans une poele avec un peu d huile, faire dorer des deux cotés et servir avec une salade...

c'est un vrai délice, vous en aurez bien plus qu en achetant une boite en commerce, met c'est beaucoup moins gras! comme ca pas de complexe ! :)

bon appetit !