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j'ai déjas tester bcp de gomme guar( glucomamame, pectine de pomme), l'extrai de caroube oub certaine algue (carragahen, konakiu, agar agar, spiruline) donne toute l'effet rassasient car au contacte de l'eaui gonfle dans l'estomac, il y a aussi les fibre telle que le son d'avoine qui au contacte d'un liquide gonfle tres bien moi je suis une adepte de tout sa et sa aide tres bien, mais bon attention demander tj conseil avant de prendre quelque chose car avec certain problème de santé c peu etre a proscrire.....