Je pense bien faire le régime. J'ai commencé par faire pendant 3 semaines, un régime à base de laitage, viandes, oeufs ou poisson, fruits  en enlevant féculents, pain, grignotage etc... et sucre. Je bois du thé vert sans sucre et des boissons drainantes. 1 l par jour.

J'ai on va dire perdu 2 kgs. Ensuite j'ai réintégré les féculents et le pain mais pas tous les jours. J'étais descendue à 68 kgs  j'étais super contente et là ça n'a pas duré car depuis sans rien changer, je reprends les kilos et là ce matin j'étais arrivée à 70.700

Auj j'ai mangé   café + 2 galettes ce matin,   steack + Carottes + Yahourt à midi, un thé à 17 h   entre j'ai presque bu un litre de boisson drainante et ce soir je vais faire poisson (lieu) et carottes ou haricots verts + Yahourt nature + Thé.

Je ne mange pas de pain et voyant que je regrossissais j'ai arreté les féculents.

Il faut dire que certains jours je fais de la rétention d'eau et aussi jai un traitement pour l'asthme à base de cortisone inhalée. Je pense que les soucis viennent de là.

Les écarts j'en ai fait un W.E.  début Février et là j'avais pris 500 g  DEPUIS PAS D'ECART perte et gain de poids.

Voilà.

Merci de ton aide MARTINE

As-tu fais du sport ?? Parce que tu as pris en muscles mais perdu de la graisse peut-être ! Prends tes mesures et les jours où tu prends ou ne perds pas, tu reprends tes mesures en comparant avec celles de la semaine d'avant ! Tu vas voir, tu auras fondue !

il y a des semaines ou tu ne perds rien, c'est normal nous sommes toutes passées par là
ne baisse pas les bras et continue a faire ton régime
bon courage