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Aide soignante de nuit!
Voila, je suis aide soignante de nuit depuis peu et generalement un repas complet est prevu vers 2h du matin. Seulement moi je mange avant de partir travailler et je trouve qu'un deuxième repas c'est trop
Je dine vers 18h30, 19h. A deux heures du matin c'est la seule pose pour manger, apres si je ne mange pas il faut tenir jusqu'a 7H.
Je voudrais savoir quoi manger durant cette pose?
Aussi quand je rentre le matin, je ne mange pas, je vais directement au lit (après une bonne douche bien sur...lol), est-ce que c'est bien?
Du coup quand je me reveil vers 14h-15h, je ne mange pas et je mange que le soir....en gros je fais qu'un repas par jour+la collation de la nuit.....
Pouvez-vous me conseiller sur la conduite à tenir?
merci beaucoup
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bonjour, le travail de nuit perturbe énormément le cerveau, alors si tu pouvais pratiquer le dayan qi gong tu serais beaucoup mieux car même les parkinsoniens y arrivent , je t'embrasse