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Quel progamme sportif puis-je suivre?
Bonjour à tous. J'ai commencé mon régime depuis peu.Je fait déja beaucoup de sport (3 fois 45 min d'endurance de course a pied par semaine)mais ce n'est pas grâce a cela que je perd du poids.Est-ce que quelqu'un pourrait me conseiller un programme sportif de course à pied qui fait bruler beaucoup de calories et perdre du poids?
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courir c'est bien ,mais il faut le faire sans stress aussi je te conseillerai de faire un peu de stretching car cela permet de se relaxer et cela aide pour l'amaigrissement. Bon courage!