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problème
J'ai un soucis c'est que je suis "jeune" pour faire ce régime car j'ai 16 ans mes j'ai la corpulence et le seule soucis c'sst que je suis en internat donc je ne sais pas comment le signaler pour qu ele régime soit pas trop dur, je n'est pas encor reçu les lettres enfin je ne veux pas dur que se ssoit dur mes c'est surtout au niveau de l'internat ou je ne peut manger que se qu'il y a aider moi svp. merci
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bonjour
oui, tu peux déjà faire attention à ce que tu manges et comment tu manges : pas trop gras, pas trop sucré, plus petites quantités (mais ne te prive pas trop, déjà pour ne pas "craquer" et puis tu es encore en croissance donc fais attention aux carences !), pas de grignotages....et puis bouger (facile à dire, je n'y arrive pas, moi !) as-tu beaucoup à perdre ?
tu peus déjà obtenir des résultats, je ne suis pas de régime particulier (j'ai un mari et trois enfants...) et j'y vais très doucement parce que je veux des résultats durables !
prends soin de toi, c'est déjà super !
bisous