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je n'arrive pas à suivre un régime ...
Il faut bien se rendre à l'évidence que je stagne depuis trop longtemps...Evidement je ne fais plus attention depuis plusieurs semaines niveau alimentaire car par contre je suis capable de continuer le rythme du sport sans problème...je craque trop pour des sucreries (j'ai l'impression d'avoir faim...) après le diner que faire ? je ne dois pas assez manger au déjeuner peut etre? petit dèj je mange plutôt bien...ou est le problème...j'ai un problème de thyroïde (goître) sans traitement pour l'instant en moyenne je perds au mieux 1 ou 2 kg que je reprends sans problème de temps à autre....je crois aussi que je n'y arrive pas sur la durée..... désolé les filles un tout petit problème que le mien au mieux j'envisage de perdre 10 kg au pire 5 kg c'est pas tellement finalement mais je n'y arrive meme pas. j'ajoute que je n'ai jamais fait de régime de ma vie...QUI PEU M'AIDER A COMPRENDRE LE PROBLEME.. le système des menus ne m'a pas complètement réussi non plus il y avait beaucoup de recettes plutôt estivales en plein hivers.... avez-vous un régime à me proposer..... MERCI !.
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salut princess pour perdre du poids et le conserver il ne faut surtout pas se priver de tout
c'est ce que je fesais moi avant et comme toi je reprenais des kilos et meme le double
voila ce que je fais maintenant:le matin je n'ai pas l'habitude de prendre un petit dejeuner mais toi tu peux en prendre(pas d'aliments trop gras comme le beurre et autre et pas trop de sucre);à midi je mange copieusement et le soir je mange tres leger et tot (18h)
je mange des legumes le soir surtout et parfois de la soupe
je pratique du sport,de la gymnastique;je bois bcp d'eau et je fais tout pour etre active
nb:mange equilibrer(matin,midi et soir)et surtout arrete de te priver de tout