Je suis tout a fait d accord.... C'est peut etre surprnant mais au moins c'est pas frustrant et donc c est un régime que l on peut tenir longtemps sans problèmes. L objectif est de manger mieux et à l heure des repas ce qui dans mon cas est parfait car avant je ne faisais que grignotter entre les repas et le pire c est que tout était le soir!!! Le plan de la semaine me semble parfait d autant plus qu en suivant avec le sport on élimine donc tres important de faire le sport.... Comme je suis pas fana de jogging ou de vélo j airemplacé par de la corde a sauter et c'est super amusant et on transpire!!!

Moi aussi,j'ai eu des doutes,la 1ère fois que j'ai reçu mes menus.J'ai essayé de le suivre à la lettre,sauf ce que je n'aimais vraiment pas.Je mange mes yaourts ss sucre par goût et par régime ,maislà je me suis forcée à mettre du miel,parcque je pense que c'est bon pour la santé,et j'ai qd même bien maigri la 1ère semaine sans faire de sport(1kg et 1kg la 2ème semaine).Je fais confiance aux diets du site,elles connaissent leur boulot.bob courage et tiens ns au courant,Michellel

bba j'avais les même doutes quê toi, la première fois quê j'ai vu le programme de ma première semaine, boudinage à raison, moi aussi je fais le programme de ce site, et j'ai perdu 2.4 kg, depuis le 26/11/2007, je perds doucement mais surment, et ça me convient, fait confiance au moins pendant 2 semaines, et tu verras les résultats, tu ne seras pas déçu crois moi bon courage

Si tu n'as pas l'habitude de manger sucré, ne te force pas. Moi je prends mon café et mes yaourts sans sucre, même si on me le prescrit. Je ne prends pas non plus le gouter optionnel. Pour le fromage, je le remplace de temps en temps par du fromage blanc à 20%. Pour les plats à cuisiner, je limite au maxi l'huile et la sauce ; par ex pour le cassoulet, pas de graisse d'oie ou de canard, juste 1cs d'huile d'olive et de la tomate en boite avec son jus. La semaine prochaine, je vais manger des frites : j'en ai vues dans les rayons surgelés à 4% de mat. grasses et à cuire au four. Il faut ruser au maximum avec les recettes. Bon courage

Un régime ne signifie pas se priver et tout supprimer de son alimentation. Le tout est de gérer les quantités.
Le régime du site est établi par des nutritionnistes donc ne t'inquiète pas. Après, tu peux enlever des choses si tu n'as pas faim bien entendu. Mais tout supprimé n'est pas une bonne idée, ton corps a besoin de tout !
Regarde, je suis le régime Montignac et j'ai perdu plus de 20kg. Pourtant, le matin je mange de la charcuterie et le soir des féculent à volonté.