Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par CILOO le 06-08-2007 à 11:10

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les petits trucs qui façonnent le VENTRE ET LA TAILLE

Le hulla hoop : un cerceau qui gaine le ventre et affine la taille. Un exercice à pratiquer dix minutes par jour.

le baton : Sans bouger le bassin, normalement verrouillé, effectuez des rotations droite/gauche du tronc. Les abdominaux et les muscles fessiers sont contractés.

La méthode Pilates. On se recentre sur son corps et sa respiration. On étire la cage thoracique, on se redresse, on s'allonge et, finalement, la taille se creuse.

le classic : les abdos

AVEZ VOUS D'autres PETITS TRUCS DE GYM ,



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posté par chouchoutte le 07-08-2007 à 10:16

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merci ciloo je vais en acheter un au retour des vacances bisous

posté par CILOO le 07-08-2007 à 10:04

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je pense que tu peux trouver un hulla hoop chez go sport

posté par chouchoutte le 07-08-2007 à 09:42

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ou trouver un hula hoop? merci les filles

posté par sev1971 le 07-08-2007 à 08:41

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Pour la ceinture, je peux vous assurer que mon mari qui était en déplacement, a vu la différrence car mon ventre au toucher est plus ferme et idem en apparence. Idem, lorsque je suis assise, j'ai moins de plis .....

posté par duamb le 06-08-2007 à 14:18

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coucou les filles !
je viens d'aller voir pour la ceinture, elle est encore en solde sur la redoute, mais à 75€ tout de même!!
alors j'hésite beaucoup!!
et pour la crème, c'est sur que ça fait pas de miracle sans rien à coter!!!
ah!! satanés kilos!!!

posté par CILOO le 06-08-2007 à 14:03

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moi je réfléchie à l'idée d'acheter une ceinture slendertone... ... je ne sais pas trop encore...

posté par pitchounette21 le 06-08-2007 à 13:48

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j'ai essayé la crème roll on ventre plat anti cellulite de garnier, ben euh.. pas de résultats si tu l'utilise tout seul.
maintenant je fais du stepper avec une ceinture de sudation et à la fin de chaque séance je met la crème, j'ai perdu 2 kilos et je me sens moins serré dans mes pantalons mais je pense que cela est dût uniquement au sport.

posté par duamb le 06-08-2007 à 13:37

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-4/ à cela, ils associent la crème "le roll-on ventre plat anti-cellulite de Garnier"

posté par duamb le 06-08-2007 à 13:35

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-3/ j'évite les boissons gazeuses...l'abus de sel... sucres...le grignotage...les aliments aérophages(pommes, crudités...)....les légumes riches en fibres(aubergine,légumes secs, artichauts,...)

posté par duamb le 06-08-2007 à 13:33

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-2/ J'opte pour un régime anti-gonflement!
je privilégie l'eau ou tisane...une alimentation variée...les biscottes ou pains suédois(plutot que le pain qui fait gonfler)...une bonne cuisson des aliments:les sucres lents insuffisamment cuits transforment l'amidon en gaz carbonique générateur de ballonements...une bonne mastication des aliments.

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