c'est vrai que ce n'est pas facile de repartir faire du sport après une journée de travail mais une fois qu'on y est ... c'est souvant super, parfois pas évident mais quel bonheur lorsque je rentre : je suis lavée des tensions accumulées au bureau, aérée, le corps fatiguée mais la tête plus calme.

de plus, tu dormiras lmieux car la fatigue physique efface la fatigue psychique et tu récupères mieux du'n fatigue physique par une bonne nuit de sommeil.
Alors botte toi les fesses, fais un sport qui te plais, trouve des copines pour y aller et tu verras !!!

J'ai fait plus de 20 ans de danse dans ma vie et ai du arrêter à cause du boulot (plus le temps!!!). Ca me manque terriblement. A chaque fois il fallait pourtant se botter les fesses pour y aller, mais à chaque fois on fait une parenthèse dans sa vie de tous les jours et quand on rentre chez soi c'est de la bonne fatigue. Comme je dis toujours, la journée a été bien remplie quand on peut en se couchant alligner 3 verbes d'actions qu'on a fait dans la journée, exemple: finir des formalités administratives + cuisiner un bon repas pour Doudou + faire du sport pendant une heure. Et la vie est belle!

bonjour à ttes

en effet on ne voit pas le résultat immédiat sur la balance car le muscle pèse plus lourd q la graisse ms cela ne peut nous faire q du bien
pr ma part c le jogging 3 fois par semaine et 1 fois par semaine du velo ou de la piscine.le MP3 sur les oreilles et je m'évade!!c mm devenu un impératif pr moi!!!
la fatigue est meilleure q'avec du stresse et cela donne du baume au moral.....surtt le lendemain qd on a d courbatures on sait q l'on a bien travailler la veille!!
et puis ap ça devient une habitude de faire du sport et ça manque qd on n'a pas pu en faire et ça ça prouve q notre corps apprécie, on dirait mm q ça devient une drogue!!!!!

bises à ttes

je tiens le rythme et quand je n y vais pas cela me manque des résultats malheureusement non mais on se sent bien après l'effort

La seule chose que je puisse dire; c'est que c'est comme tout; pas envie de le faire pas envie d'y aller et puis finalement quand on y es on est bien et après on se sent super mieux. ( une fatigue différente s'installe, plus saine et on est détendu ) Il n'y a que ça à faire au moins au début se forcer à faire les choses, et pourquoi pas demander à quelqu'un de nous pousser un peut... où de venir marcher avec nous pourquoi pas.
Biz.