Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par RHO306 le 13-05-2009 à 13:13

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PERDRE DU VENTRE !!!!!!!!!!

 BONJOUR A TOUS 

AVEZ VOUS UN BON FILON POUR PERDRE DU VENTRE EN FAISANT DU SPORT + REGIME

MERCI A TOUS



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posté par suntzu le 19-05-2009 à 21:52

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Abdos avec une gaine pour plus d’efficacité travail les oblique pour tracer et affiner la taille fait attention aux mauvaises positions moi je me suis ruiner le bas du dos ' pincement discal ' maintenant rien que la position assise prolongée me fait souffrir le martyre le sport m'est interdit il faut que perde au moins 10 kg avant d'espérer faire un mouvement .
Allez bon courage .

posté par sousoubella le 17-05-2009 à 01:46

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voila les abdos et boire bcp d'eau ils aident vrément a effacer le ventre et evitez les boissons alcoliques et gazeuses

bon courage.

posté par RHO306 le 13-05-2009 à 21:13

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gail34 le 13-05-2009 à 13:24

salut RHO306

je viens de poster sur le forum des liens à ouvrir ou tu as des exercices il y en a 1 spécial abdo fessier voilà!

bon courage

bisous

 merci pour l info a+

posté par AneLorDabo le 13-05-2009 à 14:19

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la_petasse le 13-05-2009 à 14:04

t'as pas l'air bien grosse poupette lol

 Ohhhhhhhhhhh bein mil'merci!!!!hihihihihi mais si si malheureusement il y a encore du graillou mais ça part ça part doucement mais surement mais il est clair que depuis que je fais mon sport de manière régulière ça change vraiment la morphologie et j'en suis ravie. Pour te donner une idée je mesure 1m 65 pour 67 kilos donc bon quoi qu'il en soit je sais que je ne serai pas maigre et c'est surtout pas ce que je veux sinon je perds mon côté chalereux que les rondeurs donnent;-)))) mais par contre ouai j'aimerai quand même perdre 6,7 kilos tu vois ça m'irait!!!! 

En tous les cas merci !!!

posté par la_petasse le 13-05-2009 à 14:04

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AneLorDabo le 13-05-2009 à 13:53

 C'est clair rien de mieux que les abdos!!! Moi depusi que j'en fais de manière régulière c'est un truc de fou!!! Allez courage

t'as pas l'air bien grosse poupette lol

posté par AneLorDabo le 13-05-2009 à 13:53

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 C'est clair rien de mieux que les abdos!!! Moi depusi que j'en fais de manière régulière c'est un truc de fou!!! Allez courage

posté par la_petasse le 13-05-2009 à 13:33

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abdosssssssss

posté par gail34 le 13-05-2009 à 13:24

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salut RHO306

je viens de poster sur le forum des liens à ouvrir ou tu as des exercices il y en a 1 spécial abdo fessier voilà!

bon courage

bisous

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