Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par cilie le 13-03-2008 à 20:00

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Défi sportif : abdos crescendo....

Bonsoir !!!

Allez une petite idée pour nous motiver à faire du sport en nous amusant !!

Un petit jeu simple :
Je commence en faisant 1 abdo !
La suivante fait 2 abdos .. la troisième 3 abdos.. etc ..
On note ici quand on le fait pour faire augmenter le nombre d'abdo à chaque fois !!
A votre avis on peut monter jusqu'à combien comme ça ?????

Attention faut pas tricher hein ?? On les fait vraiment les abdos !!!!

Ps : la photo c'est pour vous motiver encore plus ... bah oui plus vous ferez d'abdos plus vous aurez l'occasion de revoir ce belâtre !!!!! hihihih ...

A vos abdos !!!!

Bonne continuation.. avec modération !!



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posté par ploume le 13-03-2008 à 21:14

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wass_princess le 13-03-2008 à 20:55


ben moi je fait 10 min d abdo avec un manche a balai et je fait 3 min d abdos droit et 3 min d abdo inversée !!!! voilà !!




c'est quoi les abdos avec un manche à balai?


posté par wass_princess le 13-03-2008 à 20:55

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ben moi je fait 10 min d abdo avec un manche a balai et je fait 3 min d abdos droit et 3 min d abdo inversée !!!! voilà !!


posté par chausey le 13-03-2008 à 20:50

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Bon je veux pas casser votre petit jeux rigolo,mais ça depend comment chacun fait ses exos!




posté par cilie le 13-03-2008 à 20:47

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Bon allez soyons raisonnables : on en est à

55 .!!!.

vous pouvez en faire plus mais ici on augmente d'un par un sinon c'est pas drôle !! lol

rah lala .. ces sportives on ne les arrêtes plus lol

posté par cilie le 13-03-2008 à 20:44

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Bon allez soyons raisonnables : on en est à

55 .!!!.

vous pouvez en faire plus mais ici on augmente d'un par un sinon c'est pas drôle !! lol

rah lala .. ces sportives on ne les arrêtes plus lol

posté par cilie le 13-03-2008 à 20:42

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jasminlotus le 13-03-2008 à 20:34

ehhhhhhhhhhhhhhhh cilie  j'ai bien merité de le voir en entier ton messieur muscle la  !!!!!!!! non


 

je vais mangé , pas relache les filles


Pour toi cadeau !!!! lol !!!

Mais va pas trop vite sinon on suivra pas !!!! hihihihih !!!



posté par talybelle le 13-03-2008 à 20:35

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j'en fais 200 tous les jours.... des séries de 20 : tout droit, à gauche, à droite et jambes ramenées vers la poitrine... quand j'ai trop mal, le lendemain j'en fais que 140.... voilà à qui le tour ??



posté par jasminlotus le 13-03-2008 à 20:34

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ehhhhhhhhhhhhhhhh cilie  j'ai bien merité de le voir en entier ton messieur muscle la  !!!!!!!! non


 

je vais mangé , pas relache les filles

posté par cilie le 13-03-2008 à 20:30

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Bon bah finalement .. y'a pas de raison .. je lance des défis.. si je les relève pas moi même ça sert à rien lol !!

Bah voilà : je viens d'en faire 55 !!!! C'est encore faisable !!!!!!!!!!

Allez qui pour les 56 ??



posté par jasminlotus le 13-03-2008 à 20:29

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et les fillessss vous m 'avait trop motivée cet super !!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai fait deux série de 60 !!!!!

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