Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par ValerieLeSport le 09-10-2009 à 11:10

On me coache... Je vous coache...

 Copyright © <Jupiter Images>

S'il y a bien un mot à côté duquel vous n'avez pas pu passer, c'est bien le terme de coaching. Plus qu'un mot, c'est une véritable tendance qui n'est plus cantonnée aux people. ;-)

Le but : travailler sur les lacunes et les transformer en points forts !

Le coach tentera de vous trouver l'âme sœur, régler vos problèmes de couple, vous faire arrêter de fumer, de boire ou de vous redonner goût au sport et simplement de vous redonner confiance...

Le phénomène n'épargne aucun domaine.

Alors coach ou pas coach ?

Quant à moi je coache votre motivation et votre détermination à perdre du poids et bien sûr je vous entraîne avec moi pour bouger votre corps car l'un ne va pas sans l'autre...

Remodeler et affiner sa silhouette passe obligatoirement par la phase sport ... Allez go les filles !

On établit son programme sportif ... Dites moi le vôtre !



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posté par valerielesport le 04-11-2009 à 12:07

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 coucou les filles un petit message ...

je ne peux pas être marraine mais je peux vous motiver et vous coacher autant que vous le voulez ... je resterai votre marraine de coeur ... 

posté par danielle88 le 04-11-2009 à 07:45

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bonjour allort moi aussi jai?24 kl a perdre jai vraiment du mal je fait attention ;mais rien 1kl en moin en 1 mois je fait un regime suivi et conplement ;bon jai degonfle ;allort le sport je suis comme doudidou  je manque denergie et pourtant je fesais plein de sport avant ;jai besoin daide ;je fait que de pleure je suis perdu merci au personne qui peux maider

posté par valerielesport le 04-11-2009 à 00:03

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lenaticoeur le 11-10-2009 à 22:08

Look at this ma tit Val !!! crh crh crh

Wouah ouuuh je fais ma star car après tout j'ai atteinds mon objectif et c'est bon de se sentir légère, alors GO GO GO

 yesssssssss trop bon je verrai ça le 2 decembre mmmmm trop bon 

posté par doubidouwah le 18-10-2009 à 15:01

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Alors pour moi c'est cardio surtout, pour mincir de partout, donc mon médecin m'a dit minimum 45 mn 3x par semaine, et sinon entretien quotidien avec un peu de vélo, de la marche, et mon point faible à raffermir et affiner  : mes bras !

As tu un conseil à donner aux "flemmardes" qui ont souvent l'impression de ne pas avoir assez d'énergie pour le sport et pour qui la moindre excuse est valable pour zapper ? Je dis ça mais parfois j'ai vraiment l'impression de ne pas avoir assez la pêche, alors comment ça s'attrappe ?

posté par Melilou1315 le 18-10-2009 à 14:40

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lenaticoeur le 11-10-2009 à 22:08

Look at this ma tit Val !!! crh crh crh

Wouah ouuuh je fais ma star car après tout j'ai atteinds mon objectif et c'est bon de se sentir légère, alors GO GO GO

corps de rêve <3

posté par nutellahell le 11-10-2009 à 22:27

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 je t'admire !! tu es manifique !

c'est vrai le sport il faut si mettre 

moi je fais 100 abdos par jour et sinon je fais des exercie fessier sinon... je cours 2 fois pas semaine... Est ce suffisant ? mon but est de perdre 6 kilos ! viens voir ma page proffil !! 

bisous

posté par lenaticoeur le 11-10-2009 à 22:08

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Look at this ma tit Val !!! crh crh crh

Wouah ouuuh je fais ma star car après tout j'ai atteinds mon objectif et c'est bon de se sentir légère, alors GO GO GO

posté par lenaticoeur le 11-10-2009 à 22:04

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Je kiffe ma tite valou !!

Belle implication, belle énergie, super idée et que du bonheur !!!

Bravo et gros bisous

posté par ValerieLeSport le 09-10-2009 à 15:26

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 video stretch aussi oui c'est excellent

en faire après chaque effort ...

posté par ValerieLeSport le 09-10-2009 à 15:24

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 j' y travaille dessus en videos et en photos

pour les mettre sur la chaine " forme et santé "

en attendant continue à aller en salle ...

mais les abdos c 8 mns par jour et c'est excellent ! courage !!!

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