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Défi pompes ;-)
Il est tout à fait possible de muscler les pectoraux seulement avec les pompes. En utilisant les variantes, en rendant lespompes plus dures grâce à du lest ou des élastiques, le mouvement des pompes peut devenir un très bon exercice pour les pectoraux. Défi pompes ça vous tente ???
combien doit on faire de pompes ? le défi se déroule jusqu'à quand ? je suis prêt !!! jusq'à ce que tu sois bien musclé mmmmm
combien doit on faire de pompes ? le défi se déroule jusqu'à quand ? je suis prêt !!!
oui pourquoi pas ! ça fait longtemps que je n'ai pas fait de défi sportif !! allez tu peux compter sur moi ProvalCoach : Pompes - Aujourdhui.com
Comment avoir de beaux pectoraux et des abdos en béton ... On pompe sur le gym ball ... On serre les fesses et les abdos et c'est parti ... 
Faites des pompes... 
posté par le 13-01-2010 à 09:30
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posté par le 12-01-2010 à 21:30
posté par le 12-01-2010 à 20:45
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posté par le 12-01-2010 à 20:41
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posté par le 12-01-2010 à 20:39
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posté par le 12-01-2010 à 20:39
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CyrilleDabo le 12-01-2010 à 20:00
posté par le 12-01-2010 à 20:00
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posté par le 12-01-2010 à 14:57
posté par le 12-01-2010 à 12:57
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posté par le 12-01-2010 à 11:34
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