Bjour !

eh bien pour moi ca a marche

je l ai un peu mis a ma sauce....

j ai commence par 15jours de diet ferme; c'est a dire que je prenais uniquement la soupe et un repas a midi

puis mes repas normaux mais accompagnés de la soupe

et now je mange normalement et la soupe le soir

et tous les lundi je fais que soupe histoire de gommer les exces du we

cela me permet aussi de me maintenir

j ai trouve une soupe tres gouteuse sur un site internet

si tu veux plus d info contact moi

je l'ai déjà testée plusieurs fois mais je n'ai jamais tenu jusqu'à la fin. On ne prend plus de plaisir à manger, et chaque fois je reprenai vite ce que j'avais perdu. En plus faire cette soupe c'est une vraie corvée, surtout pour éplucher le chou.

j'ai pas ete claire...

en gros si tu manges pas de proteine tu n'entretien pas ta masse musculaire, c'est elle qui consomme des calories. MEME AU REPOS

le gras n'en consomme pas.

Le muscle font rapidement et il pese plus lourd que le gras donc tu crois avoir perdu bcp de kilos de graisse pis en faite non le gras est tjs la c'est le msucle qui se barre

L'idéal pour le voir et l'eviter c'est avoir une balance impédencometre qui indique la masse grasse et le muscle (j'en ai une et mon diet mesure aussi a chaque rdv) attention on se pese pas plus d'une fois par semaine

apres tu veux quoi? mincir vite? maigrir vite (c'est pas pareil)

Pour mincir la solution c'est le sport et faut savoir que 72 h apres avoir fait un effort tes muscles continu a travailler et a bruler des calorie

Maigrir donc perdre du gras un menu équilibré (rééquilibrage alimentaire) genre 1200kcal par jour

En prime tu scuplte un corp de reve et tu te frustre pas

voilà

Frachement je le deconseille...c'est vraiment pas tenable un truc pareil...entre les intestins qui trinquent et la monotonie du truc....si tu lis le livre de JM Cohen (euh, celui avec les belles petites fesses taille 16 ans en photo) il en parle en disant qu'il avait conseillé à une femme qui voulait perdre un peu de manger un peu de soupe au chou le soir...et l'effet boomerang deformant est revenu au bout de quelques semaines où l'amie de l'amie de cette dame était venu le voir en demandant ce que c'était que ce regime à faire sur plusieurs jours en mangeant sa soupe "mange graisse"....Après ....je trouv eplus raisonnable de revoir son hygiene de vie au lieu de s'embourber dans des regimes pour ensuite reprendre les chips et les pizzas... :)

salut,

tu peux avoir de bon résultat avec cette méthode mais attention au à la fatigue et aux carences.

personnellement j'ai essayé cette méthode il y a deux ans et en une semaine j'avais perdu 7 kgs mais j'était trés fatigué

essaie là si tu t'en sens le courage mais au moindre problème arréte là.

bisous et a bientot