Petit bilan après une semaine de zumba soit 3 séances d'une heure:

Et bien vous ne me croirez pas mais j'ai perdu une taille! Je peux vous assurer qu'il s'agit bien des effets de la zumba. Premièrement, je n'ai pas perdu de poids mais des centimètres ce qui signifie que j'ai perdu de la graisse et pris du muscle. Deuxièmement, je dois vider mon congélateur qui est rempli de plats cuisinés, je ne suis donc pas mon régime en ce moment. La seule chose qui est changé, c'est mon activité sportive.

On pourrait croire que ce n'est pas spécifiquement la zumba mais juste parce que je bouge. Or, avant, je faisais 1h de vélo par jour sans perdre de cette façon. C'est donc bien la zumba qui est mon remède miracle!

Conclusion: la zumba est à recommander à toutes celles qui n'aiment pas faire du sport et qui veulent perdre, à toutes celles qui ont besoin de se défouler, à toutes celles qui veulent sculter leur corps. Bref, à tout le monde.

Bonsoir  !!! je me suis inscrite à un cours de zumba ( 1 h) qui a lieu tout les vendredi, pour 50 euros (l'année ). j'ai fait ma première séance vendredi et je me suis éclaaatée !!!!

Pour ma part, je n'ai pas voulu acheter le jeu wii, car j'avais peur qu'il finisse comme les autres, c'est a dire "rester dans leur boite".et c'était un défi pour moi d'aller dans une salle  de sport........... d'autres personnes en fait? bisous

Super les filles..

Avant d'acheter un DVD de zumba, je voulais déjà savoir si j'appréciais la zumba. J'ai donc cherché sur internet des cours de zumba en vidéo et j'ai trouvé ceci:

- http://www.dailymotion.com/video/xkjn4i_zumba-basic_sport (57 mn de cours en anglais pour apprendre les pas de base, bien que ce ne soit que les pas de base, je vous assure que l'on brûle pas mal de calories)

 - http://v.youku.com/v_show/id_XMjM3MzAwODI0.html (47 mn de cours de zumba fitness en anglais et non en japonnais comme on pourrait le croire)

J'ai commencé ma première séance par la zumba fitness mais sans connaître les pas de base, on a du mal à suivre, j'ai donc arrêté au bout de 15 mn (je pensais que ça ne faisait que quelques minutes tant c'est agréable, même quand on fait n'importe quoi) et bien, rien qu'en 15 mn je sentais que mes muscles avaient travaillé et j'ai même eu droit à des courbatures, c'est dire comme c'est efficace. Le lendemain -soit ujourd'hui- j'ai appris les pas de bases durant 1h et je peux vous dire que même avec ça, on transpire et on se muscle.

Vraiment, la zumba est pour moi la meilleure activité physique: c'est extrêmement ludique et on ne sent pas que son corps travaille car il n'est pas traumatisé. Bref, un pur bonheur, un moment où je peux véritablement me défouler.

oui oui je viendrais vous dire, et j'espère pouvoir vous dire que ma graisse fond à vue d'oeil avec